俗话说，病从口入。
宝妈在得知自己怀孕之后，精神就要开始紧绷起来，首先是行为习惯发生改变，很多不适合孕妇做的事情，都要尽量少做。
其次就是饮食习惯。孕妈一个人摄入营养，要供给两个人一起成长。尤其是孕育一个新生命，所有环节都要多加小心才行。
孕妈不忌口，吃出了“胎畸”
结婚之后，小林就和丈夫按部就班地备孕，虽然她还不是很想要孩子，但是因为婆婆和妈妈的共同催生，她最后还是选择了妥协。
在备孕期间，小林听话地戒了烟，这对小林来说算是最难的改变了，毕竟她的烟龄有十年了，说戒就戒确实令人敬佩。
但是，除了戒烟之外，她的饮食习惯没有任何改变，每天都是吃外卖，吃快餐，自己下厨做饭的次数屈指可数。老公因为工作忙，也只能由着小林的性子来了。
但在一次孕检的时候，医生看着检查结果，很严肃地问小林，你每天都吃什么？小林也毫无保留地说，火锅、烤肉、烧烤经常吃。
听到小林的答案，医生的表情一下就豁然开朗了，告诉小林，宝宝在肚子里已经有畸形的表现了。这就和你平日不控制饮食有直接关系。
小林马上就慌了神，我明明已经戒了烟，为什么孩子还是畸形呢？孩子都已经这么大了，也没有什么解决办法了，我到底该怎么办呢？
医生看着小林痛苦的样子，并没有说什么，既不安慰也不帮着想办法。要怪只能怪小林自己，是她亲手将孩子变成了这样。
羊驼妈有话说：
初为人母的宝妈，在很多事情上都是很陌生的，但这并不能成为胡乱行为的借口和说辞，不然为什么大多数宝宝都是正常的，只有少数是畸形的呢？
所以，在进入下个阶段之前，宝妈们一定要提前做好准备。或是向专业人士寻求帮助，或是在网络上多看一些相关的视频。
虽然有些视频的内容有些混淆视听，但起码不会有错误的内容出现，毕竟视频的作者都是有公德心的。所以宝妈们一定要宁可信其有，不可信其无。
这三种食物，孕妈们能不碰尽量别碰
松花蛋，铅含量超标
很多家长都会有这个常识，松花蛋中含有的铅元素非常高，这与松花蛋的制作工艺有关，秘制药剂是中药密陀僧。也就是罪魁祸首。
那明知道松花蛋的铅含量超标，为什么还有那么多人相继购买呢？那就是因为成人的身体代谢能力可以消化，只要不进食过量就没有问题。
但是，孕妇千万不可以吃，哪怕是一个月吃一个也不要。因为松花蛋中含有的铅元素一旦进入体内，胎儿马上就会受到影响。胎儿的身体也是非常脆弱的，经不起任何一点打击，产生畸形的表现，甚至严重的还会引起流产。
酸味重的食物
老话说酸儿辣女，有些孕妈在怀孕的期间，自己的口味会发生改变，特别喜欢吃酸味重的东西，就不会控制自己，觉得自己一定能够生出个儿子。
但实际上，这种说法没啥科学依据，只不过有些情况是碰巧符合了。并且孕妈要是吃了太多的酸味食物，对于胎儿的口唇发育非常不利，出现唇裂的风险也会大大增加。
所以，即便是宝妈非常想吃酸味食物也要有所控制才行，毕竟宝妈想要吃的东西不一定就是宝宝想要的。还是要为宝宝多考虑一些才行。
垃圾食品
在怀孕期间，孕妈们一定要少吃垃圾食品，薯片、辣条、麻辣烫、火锅这种重油重辣的食物。即便这些食物的原材料是营养丰富的，但是经过特殊工艺加工之后，营养价值所剩无几。
并且，长时间进食这些垃圾食品，对宝宝的免疫系统和身体发育都有直接的影响，天生营养不良或是连指的风险都直线上升。
但孕妈要是嘴馋了怎么办？其实市面上有很多孕妈专属的小零食，坚果类食物等等。虽然味道上没有垃圾食品香，但起码可以保证健康，不会对胎儿造成伤害。
如果有条件的话，孕妈最好是可以自己亲手制作小零食，烘烤、蒸煮都是健康的烹调方式，就算是再想吃也要尽量克制，等到宝宝出生之后，再放纵自己不就可以了吗！
今日话题：
你还知道孕妈不能吃哪些食物，这些食物对孕妈的伤害有哪些？