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艾灸是中国传统医学的重要疗法，艾灸具有温固阳气、疏通经络、祛除病邪、止痛的作用。关元穴是人体任脉上的重要穴位，位置位于人的肚脐下方直下三寸，关元穴有一个俗称叫做丹田。中医理论当中认为关元穴是人体的元气、正气聚集的部位，所以对于保健和辅助疾病两方面都有非常重要的作用。下面就随小编一起来看看艾灸关元的功效和作用，艾灸关元的最佳时间！
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艾灸关元的功效和作用
艾灸关元的功效
艾灸关元穴能“令人长生不老”，当然有养生保健的功效啦。不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
正值冬天的季节天气比较寒冷，尤其这很多女性常常会出现，手脚冰冷的问题，面对这一现象，首先我们可以通过艾灸的方式来缓解，比如说通过艾灸关元穴，可以达到清热的功效，还可以整治我们的痛风，身体乏力，脾胃虚寒的问题。
艾灸关元的作用
关元穴为真元之穴，艾灸关元穴有补肾固原，虚损可复，延缓衰老之功效，此外，关元穴还可以调理肝，肾，脾三条阴经，因此又有健脾补虚，养肝疏泄，补肾益精，温阳补虚的功效。
艾灸关元穴对于阳气不足，身体虚弱，怕冷乏力，以及腹泻，阳萎，早泄等症均有防治作用，尤其是老年人，阳气虚衰，真元不足，宜多用此穴灸之。艾灸关元穴能通三焦，以调经通下焦为先，主治泌尿系统，消化系统，肝胆方面的疾病。肾阳不足，命门火衰所致脾阳不振，脾肾阳虚等症，如小腹冷痛，腰部冷痛等症，也可以通过艾灸关元穴辅助。艾灸关元穴可温通下肢，有助于风寒湿痹，下肢疼痛及痹症。
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艾灸关元的最佳时间
一天之中最佳的时间是中午11点左右
在一天当中，也有最佳的艾灸的时间。因为在一天里面，早晨是阳气最重的时候，应该选择中午11点左右进行艾灸能够吸收得最快。一定不要选择在晚上做艾灸，因为这样会严重影响到睡眠的。而且，艾灸做完以后两个小时以后都不要洗澡、沾冷水。
艾灸关元穴的注意事项
要注意，18岁以下的孩子如果没有严重的病情的话，最好不要进行艾灸关元穴。可以轻轻抚摸，也会有一定的作用的。孕妇也要忌用。按摩关元穴能够起到保健的效果，但是不要太大力气，只需要轻轻按摩即可。
中医学真的是非常的博大精深，每一个穴位都与人体的器官相通。大家平时在生活中若有什么不舒服的症状，可以考虑中医方面的辅助。
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