着生活水平的提高，“富贵病”也渐渐多了起来，脑梗是最常见的一种，它的发病率极高，死亡率极高，已经成了一种让人闻风丧胆的病症，治愈率不高，多数人会出现偏瘫、四肢不协调的情况。
脑梗死不是突如其来的，而是长期不良习惯累计导致，到了关键时刻，就会突然爆发。尤其是长期不良的饮食习惯，可以说是脑梗的“祸根”，因此生活中，为了预防脑梗的出现，就要从根源上避免一些不健康食物的摄入。
脑梗多半是“吃”出来的，生活中贪吃4种食物，脑梗或“慢慢逼近”！
腌菜
咸菜是大家最喜欢的食物，尤其是在喝粥的时候，要想预防脑血管病，首先要控制好盐的摄入量，如果盐分过量，那么食盐中的钠离子会使我们的血管出现水肿，血管会收缩，血管会收缩，从而导致血管内的压力升高。由于血管性高血压，血管中的斑块较易脱落，从而增加了发生脑梗塞的危险。
红烧肉
现在人们的生活条件越来越好，红烧肉并不是什么稀奇的东西，但是红烧肉中的脂肪含量太高，很容易引起身体的脂肪含量超标，如果大量的脂肪颗粒进入血管，如果不及时代谢，很可能会在受损的血管壁上堆积，从而形成血栓，从而引起血管阻塞，血脂高了，人体的血液循环会变得迟缓，从而引发脑梗。
酒精
饮酒对血管的健康也有一定的影响，酒精会让血管变得更加粗壮，血液流动的速度也会变得更快，如果酒精被身体吸收了，那么血管就会失去平衡，血压会急剧下降，血管会变得更加脆弱。
如果面部有3种不正常现象，应尽早进行脑部 CT检查。
高糖食物
虽然说吃甜食会让人心情好，但是给血管也会带来沉重的负担。很多人喜欢吃蛋糕甜点、奶茶饮料等，这些都是高糖食物，热量非常高，容易让血管堵塞，诱发脑梗等心脑血管疾病的出现。
医生提醒：脸上出现3个”信号”，请尽快检查脑CT，可能是脑梗将至！
眩晕
头晕的原因有情绪激动、感冒等，但是脑血管堵塞后会出现头晕、头痛的症状，这是因为血管阻塞，血氧供给不足所致，出现的疼痛通常是持续性的刺痛和波动性疼痛，需要提高警惕。
面部浮肿
血液粘稠后会出现水肿，这与血液系统不能正常流通有关，此时细胞质之间的毛细血管不能迅速供应，大量的水分在细胞质中积累，在身体内部形成了组织水肿，如果经常出现面部浮肿，那就是大脑中的血管阻塞。
突然没来由流口水
如果最近一段时间突然流口水，可能是因为血管阻塞造成的，只有当血氧供给不足的时候，大脑很难控制住嘴巴的肌肉，才会导致一侧流口水。
生活中如何保证血管健康，预防脑梗的出现呢？建议做好2件事！
控制饮食热量，补充血管营养素
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
保持锻炼
适当的锻炼对人体有很大的益处，锻炼可以促进血液的流动，增加血管壁的弹性，保证血供的充足，但是要养成锻炼的习惯，建议每天保持30分钟以上的有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极等。