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自卑的人,有两个常见的性格特征

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2022-01-05 17:43

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插图:电影《海上钢琴师》剧照

也许有很多人都觉得,自己过着与自我能力不相符合的生活,总是幻想着自己值得拥有更好的生活。

或许有许多人,真的具备过更好生活的能力,但只能存在于想象中。无法将幻想变为现实的一大根源,就是缺乏自信的自卑心理。

自卑是成功路上的一大块绊脚石,俞敏洪曾经告诉大家,一个内心自卑的人,外在表现一般体现在两个方面。

一:对别人的语言行为过分敏感

过度敏感的人,一般具有比常人对外界更敏锐的感知能力,普通人所忽略的细节,都会被他们一一看在眼里,尤其是对于人的情绪反应,察觉得很仔细。

这种人的优势在于,共情能力更加强大,但同时也会加重自己的心理负担。

自卑的人非常关注外界对自己的评价,更严重的自卑心理,则会导致一种病态的消极态度,比如,听到别人对自己好的评价,会认为那是一种社交性的虚假吹捧,听到负面的评价才觉得是真实的。

还有一种表现,即自卑心理严重的人,不敢向别人提任何要求,因为他们潜意识里就觉得,当自己提出一些要求,或是寻求他人帮助的时候,一定会被拒绝。

即便没有被拒绝,内心也有深深地负罪感,似乎自己给别人带来了非常大的麻烦。

正常的人际关系就免不得人情往来,互帮互助,许多感情就是在互相麻烦当中升温的。

我曾经的一位同事,就是典型的自卑心理导致的社交恐惧。他对别人的语言极其敏感,哪怕是对方发出的一阵短笑,在他听来,也能浮想联翩出许许多多的原因。

正是因为太在意别人说的话,他的内心戏非常多,经常让别人一头雾水,也让自己压力很大。有一次大家开完会,准备一起点外卖,负责给大家点的那个人,很随意的问每个人吃什么东西,轮到那位同事了,他也是很正常的问了一句:“你呢?”

谁料想,这位同事说了一句“不太想吃”就离开了会议室。

起初大家都以为他是真的不想吃,直到大家点完之后,回到各自的座位上,发现他自己在用手机点外卖,而且表情看起来很不开心。

他旁边的人就问了原因,因为他们两人平日里关系很不错,他便讲出了自己的心里话:“我觉得太麻烦了,这么多人都用人家的手机点,到我的时候我就感觉他已经有点不耐烦了,我想还是算了吧,我自己单独点还方便一些。”

他朋友听后一脸的不可思议:“你怎么会有这种想法?”

其实,这是一件很小的事情,但是在有自卑心理的人看来,是人际交往中一个迈不过去的坎儿,怕麻烦别人,也怕别人麻烦自己,对方有一点点不正常的语气,他们都会自动与自己挂钩。所以宁可减少与别人的接触,不去社交,就没有这些尴尬的时刻。

与这类人交往,也要时刻小心谨慎,不敢有任何过重的语气,连玩笑也不敢开,怕引起他的误会,从而影响了两个人的关系。

他们会无限放大对方的情绪和语言,或许你说的话就是话面本身的意思,但在他听来也就别有深意。

其实这种心态,都是因为对自己的怀疑,认为自己不好,所以觉得自己不配拥有某些东西,一旦他们拥有了,会感到不安和不习惯。

二:外在行为常常表现为过激反应

自卑的人一般有两个极端,一种就像上面所说,逃避社会交往,自身没有任何攻击性,另一种就是经常有过激的反应,会为一件小事或一句话大发雷霆。

与第一种不同,这种人是自卑的另一种表现形式,也就是自负。

他们害怕被看穿自己的不自信,内心很恐慌并害怕,透露着强烈的不安全感,越是这样,他们越要装作自信的样子,而自信过了头,就变成了自负。

在这类人的世界中,是听不得别人的拒绝的,他们会在与他人的合作中,表现得极为强势,希望对方按照自己的思路和想法来做事。

如果对方和他起了争执,那么他们就会大发雷霆,甚至会语言暴力或者身体暴力。正是因为内心不够强大,才要用拳头告诉别人他很强大。

孟非以前在节目中批评过一个男嘉宾,这位男嘉宾,一上台就表现出惊人的自信心,后来在交谈中发现那不是自信,而是一种大男子主义罢了。

在经过一番深入对话之后,才发现看起来如此强大的男人,内心是如此怯懦。

被孟非拆穿之后,他在台上居然流下眼泪,并坦言自己一直以来都缺乏自信心,因为小时候就是在缺乏关注的家庭长大,并且长辈对自己多采取打压式的教育方法,使得自己一路走来,从未真正相信过自己。

不知从何时开始,他在恋爱中就变得愈发强势,对女方的控制欲特别强,甚至连朋友的聊天内容细节都要过问,所以历任女友都无法忍受他极强的控制欲,从而导致分手。

在谈过往经历的时候,黄菡老师问了一个非常严肃的话题:有没有对前女友动过手?在沉默许久之后,他点了点头,现场一片哗然,然后双双灭灯。

离场之前,他对自己曾经对前女友动手表示忏悔,并且他告诉现场所有人,他认为自己有一些病态心理,因为情绪一旦上来是控制不住的,而且他接受不了别人的反抗和不服从,他爱一个人,就希望对方完全属于他。

他承认自己暴躁易怒的脾气,来源于内心深处的不自信,所以只有自己能反驳自己,别人是不可以的。

孟非的判断是对的,一个人性格上的缺陷,必定有一系列原因导致,这就像蝴蝶效应,可是长大成人之后,每个人都应该有控制情绪的能力。

长成大人确实不容易,而作为一个成年人,必修的一堂课就是有稳定的情绪。情绪稳定,才会变好看;情绪稳定,内心才会更强大。

如果你也曾经有过自卑情绪,并深深地被其所困扰,不妨适当地学一些心理学知识,好好地去调整,争取恢复自信,好好工作和生活。

著名心理学家阿德勒的经典著作《自卑与超越》 ,细致地剖析了自卑的来源,以及如何克服自卑心理,等各个方面的心理学内容,只要你愿意去尝试,总能越变越好的。

END.

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