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胆固醇是我们身体当中的一种物质，如果身体当中胆固醇含量明显升高，就会损伤身体健康，也会增加患上心脑血管疾病的风险。
体内胆固醇主要有两个来源，一个是身体自主合成的，另一个则是通过食物获取的，我们身体自主合成的胆固醇量比较少，而且在身体正常运转的前提下也能够及时消耗代谢不足。
但如果饮食方面不懂得节制，经常吃一些富含胆固醇的食物，那么就会加重身体的负担。
当然上了岁数之后身体对胆固醇的代谢速率越来越低，因此岁数大的人往往更容易受到心血管疾病的困扰。
像是猪蹄，牛奶，鸡蛋等等都含有一定的胆固醇，那么出现了胆固醇升高的情况，这些食物到底还能不能吃呢？不妨赶快来了解一下。
胆固醇高的人，猪蹄、牛奶和鸡蛋，到底能不能吃？医生给出答案
在探讨这个问题之前，我们需要先系统地了解一下胆固醇，可能大多数人只是知道胆固醇这个词语，但是却并不了解胆固醇的性质。
并不是所有的胆固醇都会伤害身体健康，因为胆固醇也有好坏之分，身体主动产生的胆固醇一般都是好胆固醇，这些物质能够帮助保护血管，对于维持身体功能运转也有很大的意义。
当然除了好胆固醇之外还有一些坏胆固醇，如果大量的坏胆固醇过多摄入体内之后，难免就会损伤心血管健康，甚至还会加重身体负担。
一般情况下胆固醇的标准为0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，如果超过了这个标准，那么就可能说明存在胆固醇升高的情况。
猪蹄应该算得上是平时比较常吃的一种食物，其中还有一定的胶原蛋白，而且口感也非常不错，受到了很多年轻人的喜欢。
但是每100克猪蹄当中所含的胆固醇有192毫克，因此对于胆固醇本身就比较高的人来说，尽量不要吃猪蹄，以免导致更多的胆固醇摄入体内，从而加重身体负担，后果也是不堪设想的。
牛奶是一种营养价值，相对比较高的饮品，适当的喝牛奶，能够为身体补充所需的蛋白质，钙质等营养成分，但不得不承认其中也含有一定的饱和脂肪酸。
但是千万不要因此就忽视了其他营养成分的重要性，而选择不喝牛奶，就算是对于胆固醇本身就比较高的人来说，日常生活中适量喝牛奶其实并没有太大的问题，反而还可以让身体获得足够的营养成分，何乐而不为呢？
鸡蛋属于家家户户厨房里都有的一种食物，据不完全统计，显示鸡蛋当中含有人体所需的食物钟以上营养物质，适当吃鸡蛋能够为身体补充营养成分。
但是鸡蛋蛋黄当中也含有胆固醇，然而鸡蛋当中所含的胆固醇微乎其微，所以不足以损伤身体健康。
尽管如此仍然也要提醒大家，平时吃鸡蛋的时候要控制摄入量，如果一次性吃太多，难免也会造成胆固醇堆积在人的身体当中，请你正确对待。
胆固醇升高之后不只是会诱发心血管疾病，还可能会给身体其他的部位造成影响，比如甲状腺。
甲状腺是我们身体中非常重要的一个内分泌腺体，它的主要职责是分泌与合成甲状腺激素，保证正常的内分泌稳定，促进生长发育，维持新陈代谢。
可是近几年越来越多的人在体检过程中被告知存在甲状腺病变，因为甲状腺这个位置相对比较隐蔽，因此大多数人也常常忽视掉甲状腺的健康。
如果出现了胆固醇升高的情况，那么就会引起血液浓度升高，从而导致内分泌紊乱，造成甲状腺激素分泌异常，从而损伤甲状腺健康。
所以胆固醇偏高的人除了进行养护心血管之外，平时也应该多关注甲状腺健康状况，必要的时候应该定期去医院进行相关体检。
肾脏作为人体内的一个排毒代谢器官，它的主要职责是过滤尿液，将身体当中的有害废物过滤出来，以尿液的形式代谢排出体外。
人体肾脏是否健康与整体健康是有很大联系的，特别是一些男性朋友，更希望拥有一对健康的肾脏，不但可以提升外在气质，同时还可以维持夫妻之间的和谐。
身体当中的胆固醇能够在肾上腺中转化成肾上腺皮质激素，这个时候就可能会导致肾脏出现问题。
因此如果被告知存在胆固醇偏高的情况，最好也能够多关注肾脏健康问题，以免引起不必要的麻烦，伤害身体健康。
既然胆固醇升高有这么多的危害，那么到底应该如何预防胆固醇升高呢？
如何预防胆固醇升高？
少吃可能会导致胆固醇升高的食物
多数情况下造成胆固醇升高的原因跟饮食有很大的联系，如果饮食方面经常吃一些太过油腻或者是含有饱和脂肪酸的食物，那么就很有可能会造成胆固醇升高。
所以为了避免胆固醇过高，希望大家在饮食方面要多加注意，尽量远离那些可能会导致胆固醇升高的食物，或许更有助于减轻身体负担。
戒烟戒酒
长时间吸烟喝酒可能会刺激肝脏，合成内源性三酸甘油酯，因此吸烟喝酒无度也可能是胆固醇升高的原因之一。
为了避免胆固醇升高，希望你能够趁早改掉吸烟喝酒的习惯，也许更有助于减轻身体负担，对于维持身体健康状况也有帮助。
常吃点蔬菜
相信大家应该都听说过日常饮食中经常吃点蔬菜，能够为身体补充所需的水分维生素以及其他的营养元素，所以不想体内胆固醇居高不下，也希望你能够经常吃点蔬菜，或许可以避免胆固醇滞留体内。
你还知道哪些能够预防胆固醇升高的小妙招呢？欢迎在下方留言评论。