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咖啡应该可以算得上是我们日常生活中接触比较多的一种饮品。
这种饮品受到了很多年轻人的喜欢，特别是那些上班族和学生党觉得工作学习之前喝一杯咖啡能够起到提神醒脑的效果，一定程度上也有助于提高效率。
咖啡原本起源于西方国家，后来随着文化的交流传入中国之后，受到了人们的认可，但是伴随着喝咖啡的普及，关于咖啡的好坏也众说纷纭。
有人认为喝完咖啡之后非常有精力适当喝咖啡能够提高生活质量，而还有的人认为喝完咖啡之后之所以让人精力旺盛，是因为咖啡当中的特殊成分会对脑部神经造成刺激，并不建议喝咖啡。
其实对于喝咖啡是好是坏这个问题还应该辩证的分析，因为适量喝咖啡的确能给身体带来一些好处，但如果平时喝咖啡的时候不懂得控制摄入量，也会损伤身体健康，下面我们就具体来了解一下。
喝咖啡的好处
呵护心血管
心脏和血管的健康与人的身体健康有很大的联系，如果人的心血管功能出现了问题，那么整体健康状况也可能会出现异常，甚至还会诱发一系列疾病。
咖啡当中所含有的亚油酸可以帮助溶解血液凝结的情况，维持正常的血液循环，降低动脉粥样硬化的概率，所以日常生活中适当的少量喝点咖啡，对于呵护心血管和促进血液循环是有帮助的。
促进消化
伴随着饮食方式的改变，餐桌上的食物种类越来越多，平时很多人吃东西的时候也存在不良的饮食习惯，慢慢的导致消化吸收系统出现了问题。
如果存在消化不良的情况，那么可以适当的喝点咖啡，因为咖啡因进入体内之后可以促进胃酸的分泌，胃部拥有足够的胃酸，更有助于改善消化不良，促进食物消化吸收，所以喝咖啡在一定程度上可以起到助消化的效果。
提神醒脑
喝咖啡的这个作用应该是公认的，因为咖啡当中含有丰富的咖啡因，这种物质进入人体内之后，可能会给脑部神经造成一定的刺激，导致大脑神经处于兴奋的状态，所以几乎不会让人出现犯困或无精打采的现象。
喝咖啡的坏处
心律不齐
虽然说适当的饮用咖啡能够帮助呵护心血管，但如果平时喝咖啡的食物一次性摄入过多或者是连续好几天总是大量喝咖啡，可能会造成心跳加速心律不齐的现象。
如果心血管健康受损，后果也是非常危险的，所以从健康角度出发，提醒大家平时喝咖啡的时候一定要控制摄入量，千万不要过量饮用。
骨质疏松
可能日常生活中一些中老年人对于骨质疏松的情况应该非常了解，如果出现了骨质疏松的现象，或许会伤害骨骼和关节的健康，不只是伴随疼痛，也很容易出现骨折或其他的问题。
咖啡因很有可能会导致身体当中的游离钙无法被身体吸收利用，从而造成这些钙质流失。
钙元素是组成骨骼的重要元素之一，如果身体处于缺钙的状态，那么就会引起骨质疏松或骨折。
影响女性月经
可能在日常生活中普遍都是一些女性朋友更愿意喝咖啡。
然而在这里也要提醒广大女性月经期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡当中所含的物质相对比较复杂，一些特殊的成分进入女性体内之后，可能会给子宫和卵巢造成刺激，导致雌激素分泌异常，从而影响到月经的状态。
严重的话还可能会造成女性痛经的问题，所以女性朋友平时喝咖啡也应该多注意这一点。
喝咖啡有利有弊，但并不是所有人都适合饮用咖啡，如果你属于下面这几类人，就算是再喜欢也应该尽量少碰。
咖啡不要随便喝，5种人就算再喜欢，也要少碰，能不喝就不喝
【服药的人】
近几年人们的思想早就发生了一定的变化，当感觉到身体不舒服或有明显疼痛感时，大多数人也能够及时去医院进行相关检查和治疗。
而多数情况下，对于一系列的病症，医生往往建议通过服用药物的方式进行调理和改善。
服药期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡当中具有一些刺激性物质，而药物的成分相对比较复杂，如果两者发生反应，不仅会影响到药物的效果，同时还会给身体造成较大的负担甚至加重身体症状。
因此服药期间尽量不要喝咖啡，以免身体健康受损。
【总是失眠的人】
如今伴随着生活压力越来越大，很多人出现了失眠的情况，或许在人们的认知当中上了岁数之后，由于神经系统逐渐走向下坡路，往往会受到失眠的困扰。
可是现在一些年轻人也逐渐出现了失眠的情况，对于那些总是失眠的人来说，希望你能够主动远离咖啡。
因为喝完咖啡之后会导致人的神经系统处于兴奋状态，从而加重失眠症状，甚至还会出现彻夜难眠的情况，请你别大意。
【孕妇】
孕妇本身就是一类比较特殊的人群，无论是日常生活还是饮食等各方面都应该多加关注，咖啡摄入体内之后不只是会影响人的神经系统，也可能会影响胎宝宝正常发育。
所以怀孕期间的女性就算是再喜欢喝咖啡，也希望你能够嘴下留情，为了宝宝和自身的健康着想，最好别冒险。
【儿童】
可能日常生活中一些小孩子喜欢效仿父母的行为，他们看到家长们喝咖啡，觉得这是一种非常好喝的饮料，也会跃跃欲试。
可是有些家长却不顾及孩子的健康，孩子要什么就给什么，为了孩子的健康着想，千万不要给孩子喝咖啡。
上面我们说到喝咖啡会导致体内钙质流失，而小孩子正处于生长发育的关键阶段，如果身体缺钙可能会影响到身高的发育，也会造成发育不完善的现象。
【胃酸分泌过多的人】
喝咖啡会促使胃酸分泌，从而改善消化不良的情况，对于那些胃酸分泌本身就比较多的人来说，最好不要喝咖啡。
因为喝完咖啡之后会导致胃酸分泌更多过多的胃酸，可能会刺激胃黏膜，甚至还会出现胃炎胃溃疡的情况，后果是比较严重的。
你还知道哪些人不能喝咖啡呢？欢迎在下方留言评论。