爱美之心人皆有之，相信大部分女生都不愿意看到自己衰老的情况，然而生老病死是人之常情，任何人都无法避免。
随着时代的发展，人们的生活方式也发生了翻天覆地的变化，越来越多的人开始进行更加需要脑力劳动的工作，于是为了更好地完成工作，越来越多的人养成了熬夜的习惯，为了不影响第2天的状态，很多人都会在早上饮用一杯咖啡，其实对于那些女性来说，几乎已经将咖啡融入到了生活当中。
不可否认，咖啡的提神功效确实非常好，能够有效的缓解困倦的感觉，提高工作和生活的效率，另外咖啡焦香的口感也俘获了不少人的心，在生活中就算不需要提神，也有不少人会选择购买一杯咖啡来解渴。
近段时间也有不少人说经常喝咖啡，会加速自身的衰老速度，因此很多女性都开始拒绝饮用咖啡，这个说法到底有没有科学依据呢？
01
女性喝咖啡，是加速衰老还是延缓衰老，答案和你想的相同吗？
相信有不少人觉得，咖啡十分好喝，不仅可以提神，还能够让自己放松，提高工作或者学习的效率，让自己的精神更加集中，效率也会更好，因此就算不需要提神，也有不少人会在早上饮用一杯咖啡。
据研究统计，在美国约有80%以上的人会每天饮用一杯咖啡，咖啡中的咖啡因能够刺激到肾上腺分泌更多的肾上腺素，从而达到提神的功效，还能够造成神经兴奋，引起愉悦的感觉。
不可否认，咖啡的提神功效有目共睹，但这一效果持续的时间并不长久，虽然不同的体质有着不同的时间，但对于大多数人来说，咖啡所持续的时间在四小时左右。
但也也有不少神经专家表明，咖啡的提神功效是通过强行提高大脑细胞活性而的到来的，过量的饮用咖啡会造成神经过于紧张和兴奋，经常饮用就会引起神经衰弱的情况，造成失眠的症状，还会加速大脑的衰老，因此在生活中尽量不要过量饮用咖啡，以免给身体带来负担。
话虽如此，但这个情况仅仅建立在过量饮用咖啡的前提上，其他生活中只要适当饮用，也不会给身体造成太大的危害。
02
不想老的快做两种食物，尽量要少吃
甜点
不可否认，那些看上去十分漂亮的甜点是许多女孩子钟爱的饮食，不少年轻女孩出门玩的时候，都会给我买一些甜点的食物，这些甜点的大多都含有糖分超标的问题。
众所周知，糖会给皮肤带来各种各样的问题，还会让肌肤糖化泛黄，出现皱纹等症状，从而让自己看上去比同龄人更加苍老，因此想要避免这个情况，就要在生活中减少糖分的摄入，才能让自己的身体变得越来越健康。
烤串类食品
相信烤串类食品是街头最受欢迎的美食，尤其在夏天，不少人都会在街头吃一顿烧烤，但这种食品对女性来说却没有什么好处。
我在生活中摄入过多的烤出来的食品，会造成体内自由基上升，破坏体内细胞膜的弹性，造成胶原蛋白的流失，然后让自己看上去更加衰老，皮肤状态会更差。