导语：相信大家都知道水的重要性，如果人不吃食物的话，要燃烧自己的脂肪，大约可以活3周，但是如果不喝水的话，可能仅仅三天人就已经不行了。
虽然水看起来是透明的是没有能量了，但是却参与了身体的各个机体的运行。如果身体当中缺乏水分的话，就会让人的身体出现各种各样的问题。
一、早上起床一杯温水=喝细菌？或许和你想的并不一样，一起看看吧
现在很多人都说天天早上起来喝水，可以帮助改善口干的现象，可以稀释血液的浓度，有效的预防心梗脑梗的情况。
但是却有人说早上起床喝水就相当于在和细菌。因为口腔当中的细菌含量是比较多的，在未经瘙痒的情况下会被直接冲刷到肠道当中，对肠胃不利。
其实口腔当中虽然有细菌，也会有非常多的有益生菌，就算刷牙这些细菌也是会依旧存在的。这些细菌进入人的肠胃当中，会快速的被有益细菌消灭，所以不会给身体造成损伤。
这些细菌进入人的肠胃当中，会快速地被有益细菌消灭，所以不会给身体造成损伤。
如果实在觉得不放心，那么在早上起床之后可以先用温水漱口，或者是在晚上睡觉之前刷牙，就可以有效的解决这个问题。
二、早上起床喝水对身体有哪些好处呢？
1、可以促进排便
现在很多人都是比较重口味的，喜欢吃比较咸比较辣的东西，就会导致肠道当中的水比较少，会导致肠胃蠕动比较慢，会出现便秘的现象。
而早上起床适当的喝水可以促进肠胃的蠕动，可以加速排便。
2、让人尽快的清醒
现在的天气比较冷，很多人早上根本就起不来，这个时候如果可以适当的喝点温开水，可以刺激大脑的神经，让人尽快的醒过困来。
3、可以保持体温
喝温水对于调节人的体温也是比较有好处的，在寒冷的冬天适当的喝点水，可以促进身体内脏的新陈代谢，同时还可以给身体提供能量。
4、可以帮助美容养颜
身体当中的水分充足，身体里面的垃圾可以得到快速的排泄，会让人的皮肤看起来更加的光滑细腻。
结语：喝水是件很简单的事情，但是同样也是个非常讲究的事情。随便控制在30~45度左右是最好的，因为这样可以直接被人体吸收，不会给肠胃增加太大的负担。
而且补充水分的时候喝白开水就足够了，不需要再加其他的佐料了。