说起娱乐圈的性感女神,可能很多人想到的就是柳岩,柳岩虽然个子不高,但是她的微胖身材在娱乐圈里还是有代表性的。
虽然说蒋欣也是微胖身材的代表,但是跟柳岩相比,可能后者更能够获得男性朋友的喜爱。
国内有微胖女生国外也有下面这位韩国女生,她就是一个微胖的身材,当然她现在也是一名平面模特,自称韩版柳岩的,她身材凹凸有致,感觉她的长相又欲又纯,甚是让人心动。
平时生活中她特别喜欢穿一些紧身类的衣服,尤其是夏天的时候,从不吝惜展示出自己的好身材。
有不少网友在她的照片底下留言为她的照片点赞,不知道各位朋友你们看到她的照片之后,你们觉得她的身材好吗?如果真的要跟柳岩相比,你们更喜欢谁的身材?
这位韩国微胖女生虽然说她的身材微胖,但是并不代表她平时不爱运动,就像柳岩一样,她也是平时喜欢做瑜伽的人,之前她拍摄的一组瑜伽写真照是非常好看的。
可能柳岩的三围比周围韩国微胖女生更加好一点,但是小编个人还是比较喜欢这位韩国女生,因为她给人的感觉有一种初恋女友的感觉。
女生拥有微胖身材也是非常好看的。所以说各位女性朋友平时不要只知道减肥,有些时候如果身材微胖,那我们可以通过一些其他的运动形式来紧致身材,让我们的身材曲线变得更加突出一点,这样的身材也是非常好看的,或许比那些瘦子更加有魅力。
下面介绍几个动作,平日里可以坚持练习,既能够增强体质提升体能,同时还能够帮助大家控制体重,紧致身材。
可以多做波比跳运动,这是一个综合性的全方位的身体训练动作,每天坚持做2~3组,每组8~12次,如果你能够做得更多,那么训练效果会更好。
在练习运动之前要进行热身运动热身动作,我们选择的是开合跳运动,这样可以让我们整体都会参与到运动过程当中。
高抬腿运动也是一个必不可少的训练动作,抬腿的动作幅度越大,训练效果会越好,可以坚持做一分钟左右,适当的可以增加动作的幅度,动作的频率。
如果觉得自己的肚子上的肉比较多,那么平时也可以做一下平板支撑,以及卷腹运动是很好的,能够帮助强化核心,促进腹部脂肪燃烧,锻炼腹部肌肉的动作。