柔软窈窕的身躯,轻松驾驭各种你从来没见过、甚至想都想不到的姿势;看完小姐姐这逆天的柔韧性,什么一字马、朝天蹬瞬间都显得小儿科了!

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与此同时,曼妙修长、凹凸有致的身材曲线,更堪称为“性感”的代名词——呼之欲出的上围,盈盈一握的水蛇腰,若隐若现的马甲线…当然还有那颗饱满浑圆、杀伤力十足的蜜桃臀!

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惹火的腰臀比,与极致的柔韧性相碰撞,就算不看脸,照样夺目吸睛、让人惊艳!

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与此同时,小姐姐的颜值也相当在线——精致的五官、白皙的肌肤、如瀑的秀发…以及春风拂面般的温柔笑容,把整个人衬得既灵动又漂亮!

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今天傲娇君要给大家介绍的小姐姐,她叫全恩贞(IG:@fairy_jej),来自韩国,是一名专业瑜伽教练,粉丝量10w+的人气健身博主!

平时酷爱简约、大方的运动风穿搭,显得特别元气正能量。无需刻意凹造型,赏心悦目的“尤物身材”一览无余、让人羡慕!

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当然这世界上,没有哪个人可以躺着就收获如此完美的身材、状态。随手翻看全恩贞的日常动态,几乎都是瑜伽训练、运动打卡。

很早就对瑜伽这一项目产生浓厚兴趣,常年坚持练习。大学毕业后,全恩贞更坚定选择考证,成为瑜伽教练!

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要想始终维持健康紧致、富有曲线的身材,光靠瑜伽可不够。尤其随着年龄增长,代谢减缓、肌肉流失,全恩贞发现身材有松弛走形的迹象…

在一番咨询、搜索后,她决定走进健身房,尝试撸铁做力量。一开始突破自我,走出舒适圈,与冰冷的器械、负重打交道并不容易!

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但为了拥抱一个更加美好、健康的自己,她咬牙坚持,绝不中途放弃!

长期以来,每周3-5次的打卡频率;汗水积累、浇灌之下,身材逐渐紧致、日趋完美…该凸的凸、该凹的凹,虽说训练痕迹不算明显,但从头到脚绝找不出一丝赘肉,反倒凹凸有致、相当漂亮!

刚柔并济,瑜伽+力量双管齐下,把整体身材都打磨得格外匀称协调、没有丝毫突兀之感——丰胸纤腰、翘臀美腿…妥妥的“黄金沙漏体型”!

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除了健身锻炼,全恩贞还特别注意保持规律的作息,均衡的饮食。虽说年近30,但不管是身材外形,还是整体状态,都能吊打很多20出头的小年轻!

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除了外在变化,全恩贞最大的感触还是,这几年来,整体生活品质的显著提高——比如工作时更为精力充沛,生活中格外自信洋溢,不再纠结体重这个数值,懂得了规律作息、均衡饮食的重要性…这一切,都或多或少归功于当初“开始健身、坚持锻炼”这一选择!

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与其犹豫不决、瞻前顾后,走出舒适区、踏入健身房,咬牙坚持到底,几年后你也一定会感谢当初自己的这个决定!

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