人吃五谷杂粮怎能不生病？疾病源于生活，这是当今人们常说的一句俗语。而甲状腺疾病作为时下频频高发的主流疾病，已跃居为我国第二大疾病。它的“流行”也和人们不恰当的生活方式以及饮食息息相关。
其中在所有甲状腺疾病中，甲状腺结节更是赫赫有名的“青年健康头号杀手”。30岁则作为它发作人群的分水岭，而在它之后结节患者人数开始呈大幅度增长。
今年29岁的徐女士，是一家服装店的老板。由于她待人温和热情，衣服物美价廉，也吸引了不少的回头客，生意也日益火爆。
但是从一周前开始，徐女士总是有气无力，面色苍白，经常干什么都提不起精神。嗓子也变得沙哑疼痛，还时常因为呼吸困难而无法入睡，整个人快速消瘦了一大圈。
察觉到问题的严重，她就急忙赶往医院检查。经诊断，她被确诊为甲状腺结节，且已经有2.2cm。得知结果的徐女士震惊不已，不明白自己还如此年轻，竟然患上了甲状腺疾病？
医生叹息：反复强调，饭后这一习惯，30岁之前尽早改
随后医生在与徐女士的交谈中，通过她的行为日常，最终发现结节出现的原因与饭后“1习惯”有关。
原来，徐女士这么多年一直保持着饭后一支烟的习惯，几乎是雷打不动的动作，只有点起一根烟，她才能感觉压力释放，身心放松。
医生说，饭后吸烟虽然身心得到短暂放松，但是烟对甲状腺功能疾病的影响，还是比较大的。多抽烟的人，或是时间长了还会造成甲状腺癌，那么该当引起高度的器重。并且，短时间的抽烟或者是吸入二手烟，都会导致甲状腺的功能出现异常，从而引起甲减或者是甲亢等疾病。并且，一般这个时候医治起来也比较麻烦，时间较长。因此为了甲状腺和身体的健康，务必戒烟！不仅仅是饭后不能抽烟，平时就要远离香烟，不能碰香烟，也要远离二手烟。
提醒：这2种食物也会扰乱甲状腺健康，需少碰
1.辛辣食物
例如火锅、冒菜、麻辣烫等辛辣食物一直以来深受人们的喜爱，虽然口感丰富美味，但不能过度食用。
因为其中含有大量的辣椒以及刺激性，进入人体后，会使肠胃功能出现失衡现象，还会影响甲状腺激素的内部平衡，致使病情加重。
2.油炸食物
炸鸡、薯条、炸串等油炸食物非常受大多数年轻人的欢迎，不但能极大地满足人们的口腹之欲，还能丰富味蕾，却不可摄入过多。
因为其中所含过多的油脂以及热量，被人体摄入后，会使大量脂肪堆积在体内，形成肥胖，还会影响甲状腺细胞的代谢，不利于病情发展。
每天坚持运动对甲状腺健康也有一定的帮助作用。不但可以及时调节内分泌失调问题，还能强健身体，对结节也一定的益处。
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