这是圣诞节后的几天,所以烹饪应该容易,舒适,可能少一点沉重,但仍然是同样的填充。

这就是为什么《舒适厨房》的作者亚历克斯·斯诺德格拉斯加入《早安美国》节目,分享她简单、丰盛、健康的经典Zuppa Toscana食谱。

此外,这道健康厚实的土豆汤配上辛辣的意大利香肠味道十足,从开始到结束只需30分钟。

Zuppa托斯卡尼

使4份

成分

2片培根,大致切碎

1杯切碎的黄洋葱(大约1/2个中等大小的洋葱)

4瓣蒜,剁碎

1/2茶匙粗盐

1/2茶匙现磨的黑胡椒

1磅热意大利猪肉香肠(如果你买的是链接,从外壳中取出)

2汤匙葛粉

4杯(32盎司)低钠鸡汤

1茶匙意大利调味料

4杯切碎的去毛甘蓝(约1束)

2杯去皮切成方块的褐色土豆(大约1个大土豆)

1杯不含奶的奶精(如果不含奶,则为低脂奶精)

1汤匙营养酵母(如果不是不含奶制品的话,约1 / 4杯磨碎的帕玛森奶酪)

2汤匙切碎的新鲜欧芹,可选做装饰

方法

用中火加热一个大锅或荷兰式烤箱。加入培根,偶尔翻炒4到6分钟,直到培根变脆。用漏勺将煮熟的培根放入一个铺有纸巾的盘子里,放在一边,把培根油脂留在锅里。

加入洋葱、大蒜、盐、胡椒和香肠,用木勺把肉弄碎,煮4到5分钟,直到煮透,不再是粉红色。

加入葛粉,搅拌至充分融入肉馅。一边搅拌,一边慢慢倒入鸡汤。把汤煮开,小火慢炖,加入意大利调味料,甘蓝和土豆。盖上盖子煮10到15分钟,直到土豆变软。

揭开盖子,加入奶精和营养酵母搅拌。小火煮5分钟,让味道和奶精融合在一起。加入柠檬汁搅拌。

盛在碗里,上面撒上煮熟的培根片,如果喜欢的话,可以用欧芹装饰一下。