在体检中，越来越多的人被检查出脂肪肝，此病是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，患病率不断升高，且发病年龄日趋年轻。并且脂肪肝起病较为隐匿，发病缓慢，在早期一般没有明显的症状。中至重度脂肪肝可出现以下症状。
常见症状有哪些？
1、乏力：表现为没有体力，不愿意过多活动，平时可以从事的体力活动，现在没有力气进行；
2、右上腹疼痛不适：表现为右上腹疼痛，程度较重，性质为胀痛，一般为周期性疼痛，按压可使疼痛加重；
3、食欲减退：表现为食欲出现降低，每顿饭的进食量较之前出现降低；
4、腹胀：表现为中上腹甚至整个腹部，出现胀痛或胀气，在进食后更加明显；
5、闷油：表现为不愿意进食油腻的食物；
6、恶心、呕吐：表现为出现恶心，部分在进食后更加明显，继而出现呕吐，呕吐物一般为胃内容物，不会带血；
7、便秘：表现为排便的频率下降，每次排便量减小。胃肠道蠕动减慢的症状。
对于脂肪肝的治疗，主要以改变生活习惯，饮食习惯为核心，对合并肝损伤的患者再进行保护肝细胞的治疗。这里给大家介绍几个“清脂食物”，日常生活中常吃，对脂肪肝的改善十分有利。
消除脂肪肝，常吃哪些“清脂食物”？
1、花椰菜
花椰菜中有些物质，具有很好的抗病毒效果，帮助提升人体的免疫力，帮助肝脏更好地解毒，无形中提升了肝功能，对脂肪肝的恢复有很好的帮助。另外，花椰菜中含有很多的抗氧化成分，帮助清除自由基，预防肝脏细胞老化，增强活力，肝功能也会得到提升。
2、海藻
海藻中含有碘元素、藻酸、以及维生素，这些物质对肝脏健康都是很有好处的。海藻的蛋白质含量也是很多的，有很好的化痰散结清除脂肪的效果，帮助代谢肝脏的脂肪。
3、猪血
猪血有很好的生血活血的效果，促进肝脏的血液循环，在一定程度上提升肝脏的排毒能力。猪血还有很好的清除体内残留的毒素和垃圾的效果，帮助肝脏将多余的脂肪代谢出现，有很好的清除脂肪的效果。
4、绿茶
绿茶有很好地减轻白细胞下降，在喝茶的时候，要以清茶为主，长期摄入有活血化瘀的效果。
另外，还要注意控制体质，三餐坚持“七分饱”，全面改变自己的饮食习惯，才能够更好地控制脂肪肝的进展，缓解病情。