#健康科普行#
由临床数据统计，我国的脑梗患者逐年增多，而且发病人群的年龄越来越趋于年轻化，脑梗也以高死亡率高致残率，引起人们的重视，那么，到底是什么原因诱发这种情况呢？在生活中又该如何去预防脑梗？
01
脑梗是“拖”出来的吗？
脑梗在医学上又称之为缺血性脑卒中，这是由于脑部血液供应出现障碍导致的缺血缺氧，从而使局限性脑组织出现缺血性的坏死或者软化，在临床上，脑卒中又分为缺铁性脑卒中和出血性脑卒中两种。
很多人都认为脑梗在来临之前毫无征兆，才导致他的高死亡率和高致残率，但其实脑梗在来临之前并非毫无信号，只不过大家都忽略了。
虽然如今人们的健康意识有了很大的提高，但是每当身体出现一些不适时，还是不会选择去医院仔细检查，而是拖延，尤其是三高患者，若是再加上不规律的生活习惯，那么很容易会诱发脑梗。
为大家普及几个脑梗来临前的信号，不妨自查，如果发生在你的身上，莫要忽视。
02
睡觉时，若有这4个现象，尽量引起重视
一侧肢体麻木
如果发现自己的单侧肢体麻木，不管是急性还是慢性，是短暂性的还是持续性的，都可能与急性脑血管堵塞有关，如果持续的时间比较短，几分钟后症状就能够完全得到缓解，这事就要考虑或许是短暂性的脑缺血发作或者是局灶性癫痫，需要进行脑血管方面的筛查。
这主要是由于脑血管堵塞，无法进行氧气和营养的正常输送导致的，若是慢性的一侧肢体麻木，还需要进行有关于颈椎腰椎方面的检查，排除颈椎病，腰椎病等疾病。
偏头疼
与中老年人不同，一些青年人之所以会出现脑梗死，偏头疼，就是其中最为明显的症状之一。
有多项研究表明，偏头痛是脑梗死的危险因素，伴有偏头痛先兆现象的青年患者，卒中风险也比一般人群高出6~8倍，有偏头痛病史的约占15%~30%。
若是在生活中出现无缘无故的头疼或者头晕，那么就要引起重视，尤其是有些人的病症程度比较深，还容易出现恶心呕吐，都有可能是因为大脑缺氧导致的，建议及时前往医院减轻脑梗发作的几率。
流鼻血
其实在生活中很多种情况下都容易导致流鼻血，比如上火或者血液出现问题，其实出现脑梗也有可能是鼻血流出血液。
尤其是在睡觉的时候，没有任何的征兆就出现多次流鼻血的情况，那么就要引起注意，及时去医院进行检查。
03
如何预防脑梗？
少吃高胆固醇高脂肪食物
在日常的饮食习惯上，要保证低脂低胆固醇低热量，这样能够更好的预防高血脂，高血糖和高血压，稳定好血管的健康，从而降低诱发脑梗的几率。
多运动，预防脑梗
不要经常的久坐不动，不管是动手还是动脚，都能够达到一定的预防脑梗效果，因为在运动的过程中能够刺激到大脑皮层，让大脑处理信息的时候更加灵敏，有效的促进血液循环，使大脑内的血液循环和氧气都变得充足。
注意天气变化
天气的变化也会对血压造成不小的影响，在天气冷的时候血管也会随之收缩，热的时候则相反，所以在生活中要做好保暖工作，防止一些血管病变发生。
积极治疗原发病
对于本身患有心脏病、糖尿病以及高血压等会引起脑梗的疾病，一定要足够的重视。做好这些疾病的控制和治疗工作，这样可以有效地减少脑梗的发生几率。