相信不少朋友们都知道益生菌对改善便秘、腹泻和消化不良都有很好的作用，但是很多人对益生菌的认识也可能就停留这这一层面，至于如何选择益生菌，很多人都是一头雾水。
由于益生菌的火爆，市面上关于益生菌的产品层出不穷，那么我们该如何练就一双火眼金睛，来从这些益生菌产品中选出一款适合自己的呢？
首先来说，选益生菌产品，要选活性菌数量较多的，因为只有活着的益生菌才能发挥功效，但是不同的人群，需要补充的益生菌数量也不尽相同，比如便秘人群，每天可能要补充200-300亿CFU，而抑郁症等人群一天要补充600亿CFU。市面上有的益生菌产品虽然菌数高，但成功到达肠道定植并发挥效益的活菌数量其实很少。
再有一点就是要看菌株的编号，益生菌的功效是以菌株为准的，并非所有菌种的益生菌都具有一样的功效。市面上很多益生菌品牌采用的益生菌只是菌种，但其实每种菌株都有认证编号，经过临床验证，每一种菌株都有自己独特的健康功效！换句话说，选择益生菌时，必须要选择有编号菌株的益生菌才是对人体安全、更有益处的！
基于以上两点，我们在选择市面上益生菌时，其实可以把很多品牌都排除在外，而其中适合大部分人选择的莫过于亿而悠益生菌固体饮料，它在菌群、菌株保活技术上，亿而悠益生菌采用深冷滴冻技术和包埋技术，为益生菌包上一层微胶囊，超低温深度冷冻能快速高效地冻结菌体，降低菌体死亡率，可以帮助抵御胆汁、消化酶对益生菌的侵害，能够确保更多数量的菌群活着到达我们肠道，更好地满足我们人体所需的益生菌。
而在菌株编号上，亿而悠益生菌这款产品里面含有的6种菌株均有独属于自己的编号，安全有保证，值得大家信赖。
我们在选择益生菌时一定要谨慎，除了以上几点硬性要求，我们还可以根据便携性等特点，进一步缩小选择范围，亿而悠益生菌固体饮料携带也很方便，它还采用制粒工艺，开袋即食，不糊口、不扬尘，里面还富含膳食纤维，营养健康。