电视剧《对手》丁美兮的两次刷牙真是太绝了！每天刷几次牙合适？

最近热播的电视剧《对手》，不知道大家有没追。丁美兮的两次刷牙真是太绝了！一次是回来的路上边走边刷，一次是回家后坐在卫生间的马桶盖上刷。

谭卓眼神里的那种无奈和漠然，让人瞬间感到这年头间谍的工作也不容易啊！两次刷牙意味着什么，丁美兮去做了什么，其实门外的李唐都明白。

有人说是两次，有人说应该三次、四次。

现在就两次和三次的争论是最大的，有人喜欢在除早晚刷牙，中午吃过午饭后再刷一次牙，也有人每天早晚刷牙……

现在最主流的刷牙次数是每天刷牙两次，中午的那一次用温水漱口来代替。刷牙次数最好不超过三次，因为牙刷在牙釉质表面长时间刷牙会破坏牙釉质表面的薄膜，并且使牙龈变薄，尤其是刷牙的姿势不对，久而久之会导致牙齿产生沟痕，使牙本质过敏。

实际上，每次进食后都应该及时漱口，这样才能较好地清洁牙面及牙间隙的同时，不伤害牙釉质，保护好牙齿。

但由于许多人不能坚持做到这一点，特别是儿童不易做到，所以我们提倡 “早晚刷”，一天刷牙不得少于两次，特别是晚上的那一次，更加重要。

尤其是儿童特别是幼儿，其睡眠时间较长，口腔处于静止状态的时间长，唾液分泌量少，有利于细菌繁殖。

若晚上不刷牙就人睡，将大大加重致龋力，使得患龋率大大提高。

所以为了维护洁白的牙齿，必须坚持“早晚刷牙”。