很多人都不知道血压是会随着气温的变化而变化的，根据热胀冷缩原理，冬季寒冷，血管遇冷受到刺激收缩，而血管中的血容量还是一样，并没有变化，所以在血液流动的时候带给血管壁的压力就会增加，那血压自然就容易上升。
温度每下降1度，人体的舒张压会上升0.6mmHg，收缩压就会升高1.3mmHg，反之，气温升高血管就会舒张，血管壁压力小了，血压下降，所以冬季血压升高其实是属于正常现象，是所有人都会的反应。
但是高血压患者，血管壁的弹性原本对比正常人就会差一些，而且对血压的调节反应也会弱很多，冬季寒冷，经常会吃一些高热量的食物，特别是年底聚会应酬又多，难免喝点酒，情绪波动大等都会影响到血压。
所以在冬天，很多患有高血压的人，会感觉服用的降压药效果都像打了折扣似的，血压很难控制，而血压升高会导致心肌耗氧量增加，从而加重心脏负担，就容易出现心肌梗塞、脑梗、脑出血、中风等心脑血管事件的发生，对于年龄大的患者可都是致命风险！
那冬季血压控制困难，高血压患者应该怎么办呢？做到以下几点会给你很大的帮助：
1、一定要用正确的方式勤测血压，及时监控，长时间不达标一定要及时就医，调整降压药的用量，按时服药。
很多人在夏季血压容易稳住的时候减少药量，然后在冬季血压难控的时候就自行加量，这样的做法是不可取的，一定要遵医嘱进行调整。
2、注意天气变化，做好保暖措施，尤其是老年人患者，在天气寒冷，下雨、下雪的时候非必要不要出门，即使冬季气温增加，出了太阳也不要急着减衣服，尽量的保持体温的正常，有助于血压的控制。
3、饮食清淡，适量的摄取蛋白质，聚会应酬的时候一定要注意肉类、海鲜等高蛋白质食物的摄入，吃的太过于油腻也会让身体负担加重，对于高血压患者那就是雪上加霜了，反而清淡饮食会让高血压患者的病情加速好转，感觉更加舒适。
4、还有最容易忽视的一点就是要注意情绪的调节，保持心理平衡，冬季气候阴冷，很容易让人伤感抑郁。
像很多在外打工的年轻人一年才回家一次，家里老人会很开心，但又常常会因为子女的无心之言而胡思乱想，情绪大起大落，很容易影响血管的正常收缩，血压升高。
5、适当运动锻炼，简单的伸展运动、散步即可， 不可剧烈运动，大汗淋漓。