近些年来女性患宫颈癌的风险仅次于乳腺癌，并且随着社会的发展，越来越多的年轻女性患上宫颈癌。而宫颈癌的早期表现跟很多妇科疾病很像，经常被人们给忽略。
引起宫颈癌的多为高危型HPV病毒，并且从感染到癌变至少有两年的时间，如果在此期间得不到清除，是很容易发生病变，诱发宫颈癌。因此尽早发现患上HPV，就能很大几率的预防宫颈癌的发生。
那么怎样才能知道自己是否患上HPV病毒呢？其实可以从身体看出异样，如果患上HPV病毒，双腿一般会发出2个信号。
1、 大腿疼痛
宫颈上接子宫，下连阴道，如果宫颈患上HPV病毒，并且持续感染，病灶逐渐增大，会压迫到组织和神经，导致大腿出现疼痛的现象。而且随着病症的加重，腿部的疼痛也会愈发明显。
2、 大腿内侧发黑
女性如果宫颈患上HPV病毒，周围组织会出现明显的变化，如大腿内侧的皮肤变黑，这是由于新陈代谢出现异常，无法正常代谢黑色素，导致沉积而引起的发黑。若出现这种情况，可能说感染了HPV病毒，需要及时就医检查。
那么女性若患上HPV病毒，该怎么预防发生宫颈病变，诱发宫颈癌呢？
1、 补充营养提高免疫力
人体的免疫系统是一个强大的存在，只要有了它就能抵挡、清除各种病毒，当然HPV病毒也不例外，只要提高自身免疫力，是能够很好的实现HPV转阴，保护宫颈的健康，预防宫颈癌的发生。
首先要在饮食方面要多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣寒凉的食物，多补充提升免疫力的营养物质，如多糖、硒、维生素以及胡萝卜素等，日常有很多食物都含有这些，像姬松茸、茯苓、胡萝卜等。能够激活免疫系统，促进免疫球蛋白增殖，加速清除HPV病毒。
2、 适当运动
日常也要经常运动，多做一些有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，最好保持每天30-60分钟的运动时间。这样能够促进血液循环，加速身体新陈代谢，使身体各项机能正常运行，能够增强体质，保护身体健康。
3、 注意个人卫生
感染上HPV病毒的患者日常也要注意个人卫生，经常换洗衣服、清洗身体，保持身体的舒爽，能够减少反复感染HPV病毒的风险，保护宫颈的健康，对HPV转阴也有帮助。
4、 注意情绪管理
日常也要注意情绪的管理，若经常生气、烦躁等，容易造成内分泌失调，使免疫力下降，容易刺激宫颈的健康，增大宫颈病变的风险。因此拥有良好的心情，也能一定程度上的帮助HPV转阴。
5、 定期检查
同时患上HPV病毒后，还要定期进行宫颈的检查，这样能够及时了解身体的变化，做出相应的治疗，对预防宫颈癌的发生也有一定的帮助。
宫颈作为女性的身体重要的一部分，在保护子宫的同时也承担着很大的风险，因此女性要对此重视起来，只有保护宫颈健康，才能更好的保护身体的健康。