文/婷妈
哈喽，大家好。我是婷妈。
最近有跟一群妈妈聊天，其中一个妈妈说起孩子班上，现在有很多同学在打生长激素，一个月的费用大概2000元。
当我听到这个的时候，真的是有些惊讶，有这个必要吗？
我们知道，一般来说，影响孩子身高的因素有以下几方面：
1、 遗传
遗传因素在孩子的身高中是比较重要的。一般来说，如果爸爸个子高，孩子个子肯定不会矮。如果妈妈个子高，那么，孩子的身高肯定也会超过父母的平均身高的。
婷婷爸爸的身高不到170CM，我的身高不到160CM，我们的身高，虽然不高，但也不至于矮，婷婷长大后的身高，肯定也不会很矮。
也确实是这样，婷婷在小幼儿园的时候，身高就达到了120CM，导致每年春节带她回老家，都要开始买票了。上次国庆的时候，买的是半票，但是乘务员怀疑婷婷身高达到了150，还叫婷婷量身高给她看呢。
2、 睡眠
除了遗传因素，身高的增长也和睡眠的质量有关。
睡眠的时间有保障，晚上分泌的生长激素可以很好地作用于人体的骨骼，使人体增高。
这个我深有体会，婷婷上幼儿园阶段睡眠很好，每天睡得早，睡够10个小时，所以她在幼儿园阶段，在班上是中等身高。
上小学后，因为做作业总是做到很晚，她的睡眠时间总是只有6-7个小时，所以，明显身高的增长减慢了很多。到4年级时，婷婷幼儿园的同学，原来比她矮半个头的，长得跟她一样高了。现在婷婷6年级了，在班上算个子比较矮的啦，只有少数几个同学比她矮。
3、 营养
营养物质，特别是蛋白质、钙、铁等及时补充，能为孩子增长身体提供原料。
现在应该没有哪个孩子因为营养不良而发育不良吧，反而，经常听到一些孩子因为营养过剩，变成了小胖子。
当然，营养过剩也是不好的，长得太胖了，对身体的发育也会有很大的影响，并且，太胖的孩子，可能更容易生病哦。
所以，不需要过分追求营养，以现在的饮食条件，营养均衡就好了。
婷婷现在每天一杯纯牛奶，每天会吃一个鸡蛋，青菜、水果每天适量。她从来不挑食，这点让我很欣慰。
4、运动
运动对孩子身高的影响非常明显，适量运动可以促进生长激素的分泌，促进孩子的食欲，还能保证健康的睡眠等等，对于长高有很大帮助。
所以，我们如果想要孩子长得更高，可以多带孩子参加户外运动。
能帮助孩子长高的运动有很多，比如跑、跳、骑自行车等，一般拉伸动作都是有助于长高的。
有一些负重运动也有助于长高，比如摔跤、搏击或者哑铃等，都有利于长高，但是这些负重运动，要适当地注意量以及注意休息。
长期且最有效的有助于长高的运动有吊环、引体向上、游泳或者跳自由操等，这类运动有助于牵拉腰背部和脊柱，刺激骨垢的发育而促进长高。而游泳可以使全身的肌肉都得到有效锻炼，从而达到长高的目的。
婷婷这个学期，睡得比以前早，并且主动加强了运动，比如每天做完作业，她都会去楼下的跑道跑上二十分钟，并且这些年她一直在学舞蹈，老师会经常指导他们做一些拉伸运动。所以，这个学期竟然长了6CM呢。
虽然，她现在还是班上个子比较小的孩子，但我一点也不担心，也从来没有想过去给她打生长激素帮助生长。
无论从遗传的角度，还是营养或者运动来说，婷婷都不会是个矮子。
你们会为了帮助孩子长高，选择给孩子打生长激素吗？欢迎大家留言讨论。
我是@婷妈alan，10岁女宝妈，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。