那些你以为的垃圾食品，是可以大胆吃的！

附录：

真的只有垃圾的吃法没有垃圾的食品，注重营养搭配就没问题。

方便面里面加点蔬菜、蛋啥的，营养会均衡很多。

吃汉堡的时候，可以搭配蔬菜沙拉吃，毕竟汉堡里的蔬菜还是比较少的。

像午餐肉罐头，里面盐挺多的，搭配吃的东西得清淡些。

判断是不是速冻食品，你们可以看看包装有没有雪花标志，或者直接写【速冻XX制/食品】

吃麻辣烫的时候，汤少喝，多拿点蔬菜豆制品啥的，有些专家还研究出了个营养比例，主食：蔬菜：蛋白质类食物约等于1:2:1。

吃烧烤的时候，最好用非明火烤，比如用烤盘或者电烤。

虽说这些东西没问题，但你们也别当饭吃啊，明白了不。

以上这些，真的不是我瞎说啊，转发家族群为科学正名。我说的是不是很有道理，赶快去和爸妈对线吧。

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