1.山药炖羊肉

山药微甜，是一种非常温和的中药。在日常生活中，人们习惯于将中药和肉类一起烹饪，不仅可以使汤更加美味，还可以提高其营养价值。羊肉是一种营养价值很高的食物。它含有极低的脂肪和胆固醇，肉质非常细腻，易于消化吸收。对于炖山药，有很好的健脾作用。

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2.山药和核桃

核桃是一种坚果类食品，在日常生活中非常常见。它的肉不仅好吃，而且营养丰富。核桃富含蛋白质、维生素、微量元素和多种矿物质。具有改善记忆、滋肾润肠通便的作用。核桃和山药一起吃不仅能增强大脑的功能，还能增强脾脏的功能。

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3.山药鸭肉

鸭肉味道很好，不会引起愤怒的反应。对于身体不好，经常食欲不振的人来说，这个非常适合，吃鸭肉还可以缓解便秘、痰痛、咳嗽。山药、鸭肉同煮，既能健脾胃、增进食欲，又能滋阴补肺。

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