父母的觉悟和高度，很大程度上影响到孩子今后的发展。
我们做父母的也要与时俱进，一起努力。
——萨姐
“双减”政策实施落地的两个月后，学校召开了新学期的第一次线上家长会。
“双减”政策实锤后的这两个月，我经历了从慌乱、到迷茫、到混乱，再到现在的慢慢习惯。
在我心中，依然有很多的困惑：
我到底想把儿子培养成什么样的人？是成绩优秀？还是知识面广？
我已经尽了力，却为什么最终的结果总是不太满意？
我该如何安排孩子的课余时间，做好学习和能力培养的平衡？
带着种种疑问，我登录了网站，见到了儿子的班主任。
她详细介绍了新学期以来，班上出现的一些问题，她指出：
双减政策，就是一面镜子，照出了孩子的真实面目。
脱离了各种课外培训班，孩子都站在了同一个起跑线上，那么，最终拼的还是家长。
好的家长，都要做到“三不减”。
01
不减责任：
做孩子的“人生引导者”，引领孩子健康地前行
有网友说：无论现在的政策如何变化，作为家长，我们始终不能放松，我们的责任不能减。以“不变”应“万变”，才是正途。
很是认同。
教育部的官网上，有这么一段话：
优秀的父母不在于学历的高低、文化的多少，而在于是否有责任意识。
陪伴是责任，养育是责任，以身作则是责任。
履行父母的责任，就是对孩子人生负责。
“责任”二字，说来简单，却重如千斤。
因为，我们肩头扛起的，是我们的责任，更是孩子的未来。
中国教育科学研究院曾做过一项家庭教育状态的调查研究，参加调研的，有2万多名家长和2万个小学生的家庭。
调查结果显示，闲暇时父母经常读书看报的家庭中，孩子成绩优秀的比例更高，占到31.31%，这一比例要远远高于父母看电视、玩手机、聚会娱乐的家庭。
班主任特别提到了同年级其他班上的一个男同学。
双减之后，和很多家长一样，他也迷茫，课外班没有了，孩子的课余时间不知道该怎么安排，也担心孩子的成绩会受到影响。
他为此也多次和班主任进行了沟通，后来，听从老师的建议，他改变了做法。
每天晚上，先给孩子检查作业，带着孩子预习复习；
晚饭后，用半个小时的时间，全家关上电视，将手机调成静音，一起读书。
周末，爸爸妈妈会陪着他做作业；
然后，不是去踢球爬山，就是看电影做手工；
回家后，全家一起做饭，其乐融融。
慢慢地，孩子逐渐养成了好的学习习惯，每天不用催促，自己会主动地写完作业，再读一会书。
睡觉前，会自己收拾好学具和书包。
班主任老师强调说：家长有多用心，孩子就会有多优秀。
孩子教育的重心，永远在家庭，孩子最好的老师，永远在父母。
父母的责任意识，决定了孩子的未来能走的多远，走的多稳。
02
不减质量：
做孩子的“习惯监督者”，培养孩子良好的习惯
曾经在一次聚会上，有人问一位诺贝尔奖获奖者：
你在哪所大学，哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？
他的回答出乎意料：是在幼儿园。
他说，在幼儿园，我养成了很多好习惯，打下了一生的基础。
“双减”政策落地，孩子的成绩不再依靠课外班的超前学习和大量刷题，良好的习惯，就成为孩子优秀与否的关键所在。
身为家长，我们要做孩子的“习惯监督者”，要帮助孩子养成这三方面的习惯：
1、自觉学习的习惯
心理学家王极盛通过对400名高考状元的深度访谈发现，状元们都有着良好的学习习惯，预习、复习、总结、错题集、认真听讲等等。
而他们的父母在谈到对孩子的培养时，也无一例外地格外注重对孩子习惯的培养。
专注的课堂听讲、高效的课后学习，和自觉学习的习惯，才能托举起成绩优秀的孩子。
2、锻炼身体的习惯
体育成绩计入中考，教育部“双增”政策的出台，都在彰显着运动对于孩子的重要性。
有研究发现，每周适当地增加体育运动时间，能够显著提高学生的学习成绩，提升专注力，保持旺盛的学习精力。
不仅如此，体育运动还能锻炼耐力、磨炼意志，锻造性格。
美国的很多藤校在招生时都格外看重体育特长生，与其说他们注重体育成绩，不如说，他们更加注重的，是这些孩子身上折射的优良品质。
3、尊重老师的习惯
北京四中校长刘长铭说：凡是家长不与学校配合的，结果都是悲剧。
父母给予老师的尊重和支持，在很大程度上决定了孩子进步的速度。
日本知名教育学家多湖辉曾经分享过一个事例：
一位植物学家的儿子拿着一株小草问老师，老师不认识，建议他回家请教父亲。
第二天，孩子拿了一封信到学校，信中，父亲详细地介绍了小草的姓名和特性，最后一句话说：希望这个问题能由老师解答。
这个父亲的做法，给了老师极大的支持，也提升了老师在孩子心中的威信。
孩子的教育路上，家长和老师的相逢，就是一场爱和信任的相遇。
家校配合，才是最好的教育。
03
不减成长：
做孩子的“成长陪伴者”，参与孩子人生的成长
优秀的父母，不在于给孩子报了多少个课外班，带孩子走了多少个国家，给孩子买了多少玩具，而在于是否真正地参与了孩子的成长，成为他们的“成长陪伴者”。
一位网友说，他小时候，父母都在外地工作，他的童年，是爷爷奶奶照顾他长大。
对妈妈，他从思念变成了习惯。
妈妈回来看他，伸手想抱抱他，他不愿意，拼命往奶奶身后躲。
妈妈给他买的玩具，他冷漠地扔到了一边。
对于父母，他除了强烈的疏离感，更多的是怨恨。
他羡慕别的孩子能有爸爸妈妈陪，而他，就像个孤儿一样。
虽然爷爷奶奶也很疼爱他，但终究无法替代父母。
孩子小的时候，父母就是他们的全世界。
父母给他们的陪伴，能够给予孩子足够的安全感，在心里和父母建立起紧密的情感联结。
这样的孩子，内心是最踏实的，也是最幸福的。
作家池莉在《和女儿一起长大》中，娓娓道来她和女儿之间的成长故事。
从女儿出生开始的24时间里，她从不缺席女儿成长的每一个片段。
作为一个辛苦的单亲妈妈，她尽可能地给予女儿最好的成长环境。
如今，池家有女初长大，女儿毕业于世界名校，学业有成。
24年间，她们用自己的生活方式和共同成长，抵抗了教育的疲惫，迎来了成功，也诠释了一件事：陪伴，是最好的教育。
池莉说：
“我希望我的女儿，首先能够从生活中懂得生命意义。
如果她慢慢懂得了衣食是一种大事，勤俭是一种美德，心静是一种大气，宽容是一种真爱，知晓是一种最好，那天下还有什么功课拿不到A的呢？”
好的父母，都懂得不缺席、不停顿，和孩子一起成长，和孩子一起进步，和孩子一起牵手前行。
04
家长会的最后，班主任用一句话做了总结：
“好的教育，从来都不能偷懒。
孩子的成长，从来不仅仅有成绩。优秀的孩子，永远离不开父母的奋力托举。”
养育出一个优秀的孩子，是每一个为人父母者共同的愿望。
当孩子出生时候，他们都站在了同一条起跑线上，但为什么有的孩子就能实现“加速超车”？
我想，答案就在于父母。
让孩子走出“成绩的修罗场”，在阳光下肆意奔跑，快乐成长，是我们每个家长的责任。
我们要给孩子最好的心灵滋养，就要从现在开始——
不减责任、不减质量、不减成长，成为孩子最好的一路同行者。
-END-