要想预防脑梗，请注意做好这3件事，养护血管维护健康！
第1件事、补充对血管有益的物质
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
第2件事、饮食调摄
盐是烹饪时必不可少的调味品，但是，食盐摄入过多，就容易导致体内水分潴留，使得血液粘稠，引起血压升高。
平时可以多吃一点绿色蔬菜，当中的叶酸可以帮助清除血管中胆固醇，软化血管，保证我们的血管促进血液的流动，起到预防脑梗的作用。
第3件事、适当的运动
适当的运动可以消耗体内的脂肪，防止胆固醇在血管内沉积，同时还有助于降低血脂，加快血液循环。
适当的体育锻炼还可以控制体重，达到调整身体血压、血脂的效果，从而减少脑梗的复发。
但是，运动时，要根据自己的身体情况，选择适合适自己的运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等有氧运动，运动量以不感到疲劳为宜，同时避免剧烈运动。
合自己的运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等有氧运动，运动量以不感到疲劳为宜，同时避免剧烈运动。