甲状腺是我们的身体内十分重要的内分泌腺体，对人体的智力发育以及骨骼的生长起到促进的作用。甲状腺结节是甲状腺疾病中比较常见的一种，主要是因为甲状腺细胞异常增生导致的。
虽然说95%的结节都是良性的，对人体不会造成伤害，但是结节长期得不到改善也会发生癌变，因此我们要保护好甲状腺健康。甲状腺结节跟哪些因素有关呢？今天就来简单聊一聊。
甲状腺结节“祸根”被揪出，这4个因素别碰，甲状腺会一天比天好
1.长期处于消极的状态
医学研究表明，长期处于消极的状态下，会增加患甲状腺结节的风险。还有生气、紧张、抑郁以及压力大等也会导致结节。比如生气，很容易导致肝火旺盛，造成肝气郁结。所以控制好自己的情绪，有助于改善结节。
2.碘元素摄入不合理
碘元素是人体中非常重要的一种物质，是合成甲状腺激素的材料之一，一旦摄入过量（摄入不足）就会刺激甲状腺，导致甲状腺激素分泌异常，从而导致甲状腺结节。所以海带、紫菜、龙虾、海苔以及干贝等含碘量高的食物平时要少吃。
3.遗传因素
研究表明甲状腺结节有一定的遗传倾向，所以如果家族中有相关的遗传病史，那么其患有甲状腺结节的概率就会相对高一些，要特别留意。这跟体内缺少某种酶有关，从而导致甲状腺激素分泌受到影响造成的。
4.硫脲类物质摄入过多
硫脲类物质摄入过多会刺激甲状腺，造成甲状腺激素水平出现问题，所以含有这类物质的食物也要少吃。比如卷心菜、土豆、萝卜以及大豆等，经常大量进食会导致甲状腺肿大，诱发甲状腺结节。
身上若出现这6大异常，警惕甲状腺结节
1.脖子变粗
2.声音嘶哑
3.吞咽困难
4.呼吸困难
5.心跳加速
6.体重下降
中医认为，甲状腺结节的形成多是因为不良的情绪导致的，是目前临床上比较容易调理的一种疾病，通过食疗的方式可以有效改善结节。
要想甲状腺健康如初，不妨做好这3件事
1.补充散结营养
中医表示，消除甲状腺结节，除了在饮食上需要多加注意之外，还需要补充一些营养，帮助消散结节，比如黄花地丁，就是常见的蒲公英，还有枸杞、甘草、葛根、决明子以及荞麦等，它们都是药食同源，可以有效抑制体内细菌滋生，通过增强身体的免疫力，清热，疏肝理气来实现散结的目的。
其中蒲公英药用价值非常高，平时可以凉拌，也可以用来煮水喝，具有清热解毒和消肿散结的功效；葛根可以帮助调节内分泌和促进血液循环；枸杞和决明子具有养肝、泻肝火以及明目的功效。这些食材的巧妙搭配，使得蒲公英的散结效果发挥到极致。
2.坚持运动
运动对于病情的恢复非常重要，首先是增强身体的抵抗力，起到强身健体的作用。其次，运动能够促进新陈代谢和加快血液循环的速度，有助于体内垃圾和毒素排放，从而改善结节。
3.保持良好的情绪
情绪对甲状腺的影响很大，平时要少生气，可以做一些自己感兴趣的事情来放松心情，避免情绪低落。比如看书、听音乐、看电影或者逛街等。