保持一定的抵抗力，是可以远离疾病的，但是很多人的身体素质却比较的差，这种情况跟一些不良的生活习惯有一定的关系。当你的免疫力比较低的时候，就没有办法发挥正常的作用，其抵抗细菌和病毒，这样只会导致病毒入侵引发疾病，发病期间可能会出现一些不良的症状，进而加重身体负担。
有的人会出现发烧的情况，因为身体发烧应该算是自我保护机制，通过发烧的方式将入侵人体的一些病原体，在高温状态下消灭掉，抑制其活性，从而降低身体伤害。很多人就觉得，不发烧的人身体更加的健康，那么对于常年不发烧的人来说，到底是体质好还是体质坏呢？
01
常年不发烧，体质是好是坏？小病不断，大病不犯，有没有科学道理
人体的大脑负责着体温调节中枢，它可以让我们的体温始终保存在37度左右，在这种情况下，身体产生的热和发出的热是一样的，维持在一个正常的状态，意味着无论外界有什么原因的变化，我们都可以保持恒温。
在地球上除了恒温的动物之外，还有一些动物是变温动物也叫冷血动物。这些冷血动物体内没有温度调节机制，但它们依靠自己的能力来调节体热的散发，或者从外部环境中吸收热量来提高温度。它们的体温会随着环境温度的变化而出现改变，比如，蛙、龟、蛇等属于冷血动物。
人类的身体本身就是一个复杂的结构，当身体在致热原的作用下，或体温中枢的功能障碍时，就会产生发热现象，而散热不能立即散热，体温升高超过正常范围，这就叫做发热。发烧的时候，体温会快速的升高，有害微生物的活性就会降低，提高人体免疫力，增强杀菌活性，在一定程度上发烧具有抵抗病原微生物的作用。
实际上通常感冒发烧，如果只是能力，并不太强的病毒和细菌，一般依靠自身的免疫力，这可以杀死这些病毒细菌的，并且产生新的免疫球蛋白来提高了你的免疫力，一年不发烧，只能说是不能处罚身体的免疫防御，但说它不免疫是不正确的。如果仅仅是长时间没有发烧，或者是担心身体的免疫系统出现了问题，容易出现癌症，可以进行一次全面的健康检查，这样也可以更加的放心。
02
如何才能增强体质？
运动量充足
想要更好地保持抵抗力正常，就要加强体育锻炼，当中缺少运动的人并不少，他们忽视了身材的管理，体重的增加更容易导致一些疾病的出现，所以不要过度的放纵自己，为了激活体内的免疫细胞，让免疫力抵抗力提高，一周之内起码要保持2~3次的运动。
营养满足需求
想要更好的增强免疫力，可以从日常饮食入手，保证足够的营养物质获取，让你的生命活动保持强大的后援，比如维生素，矿物质，蛋白质，微量元素，缺一不可。饮食要全面，科学搭配，避免一些辛辣刺激重口味的，为健康生活保障。
作息保持规律
平时要恰当的休息，每天要保证7~8个小时的睡眠，有些人经常熬夜，睡眠不足，逐渐拖垮身体，甚至出现免疫力抵抗力下降，内分泌紊乱，说老速度加快等等，很多疾病往往都是熬夜之后出现的，所以要早睡早起，正规作息。
所谓的“小病不断，大病不犯”，我觉得就是日常生活当中的一些小病，是为了不断提醒我们注意身体健康，督促我们不断提升，预防癌症。#健康科普行#