我是无能为力的，这是很多心理疾病患者常说的话，我是无法选择的，人们看不到自己的选择性。就不会找到第二个方法，或者说第二条路，如果人们知道有路可走，就不会走向绝路。
一、我只能过有深度的人生，不想让自己变得肤浅，更不想浪费自己的人生。
有一个考研的抑郁症患者，随着咨询的深入，她发现一个问题。就是自己从高中开始，特别怕浪费时间，原来和自己非常要好的朋友，找自己出去玩，出去吃饭，自己都拒绝。觉得除了学习之外，都是在浪费时间。浪费时间的人，是对自己的生命不负责任的。我要对我自己的人生负责，我就要把有限的时间完全用到学习上。成功才是最重要的，这样一个人变得越来越理性，甚至越来越冷漠，没有热情，缺少了人的有血有肉。
最后自己变得越来越孤独，当然，孤独的好处就是让自己变成一个深度思考者，变成一个非常理性的人，一个非常严肃的人，一个非常有正事儿的人。当我们的世界观建立在这个面向的时候，我们就会批判和他相反的一面，一个有深度的人，就不允许自己肤浅。可是只有肤浅的人，才能够快乐起来，只有肤浅的人才能够享受生活。
一个人屏蔽了自己的肤浅，一个人也就屏蔽了自己快乐的生活，一个人也就屏蔽了和众人在一起团聚的日子，一个人会把自己搞得越来越孤单。不是众人推开了我，是我把众人推开了。人们从小都会教育成时间是金钱，所以人们拼命地珍惜时间。当然这带来的好处就是自己能考上更好的大学，能把时间用在考研和读博上。但是自己就像一个陀螺，根本停不下来，或者说放松不下来。因为放松下来，就是浪费时间的，紧张时间长了，一个人一定会有身体疾病或者心理疾病。
二、不想求助别人，认为自己能行，甚至总是想拯救别人
别人遇到困难的时候，可以求助自己，自己遇到困难的时候，不敢求助别人。因为自己已经把自己定位成一个无所不能的人，我不能让别人看到我的脆弱，我不能让别人看到我的不理解别人。我要让别人看到，我是很强大的，我是善解人意的，我是无私的，绝对不能让别人看到自己的自私，不能让别人看到自己的小气。
或者从另一个点上说，别人可以犯错误，我自己不能犯错误。我可以原谅别人，但是我不能原谅自己。我不能当那个被拯救者，那样是弱小的，是脆弱的，我要当一个拯救者。我要当一个从不犯错误的人，我要人人都崇拜我，我要当一个不一样的人。我不想当一个普通的人，普通的人，是被人忽视的，我需要被别人重视。
这样我们就能理解为什么在班级里，或者在一个单位有很多积极向上的人，有一天发病，家长和同事都不知道怎么回事，这个人这么积极向上，这么豁达，每天笑呵呵，好像什么烦恼都没有。她怎么能有抑郁症呢？一定是哪里错了，可结果恰恰是如此。因为自己总是把强大的一面展示给别人，把弱小的一面隐藏起来。时间长了一个人就会累，因为隐藏消耗自己太多精力。
三、既不敢展示自己压抑的，也不敢张扬自己渴望的，因为这都是俗的
所谓自己压抑的就是自己对别人的不满，对别人的讨厌，自己不能怨别人，自己不能有委屈。因为这样的人，是没有修养的人，是不被尊重的。自己要当一个被别人尊重的人，自己又没有学会疏导，表达自己的情绪，那就只有强硬地压抑自己的情绪。
我们不接受的，或者说我们不想看到的部分就会压抑进潜意识，然后会以扭曲的方式表达出来。极端的情况就是精神分裂患者，不能正常地表达出来对某一个人的愤怒，就会演变成最后对谁都想骂。当然骂完人他自己还会后悔，因为这个人没有招惹自己。我们生活中有这样一种现象，那些心直口快的人，他们说完很快就把事情忘了。有很多内向的人，就不是这样，遇到一点儿事儿，会反复生气，甚至久久不能忘怀。
心理咨询的目的，就是让一个人潜识意识化，也就是说把那些黑暗的，我们看不见的部分，或者说不想接受的部分，我们要学会看到，学会接受，这样一个人的心理疾病，就会得到疗愈。一个人的压抑，需要被看到，一个人的渴望，也需要被看到。比如有的人考不上名牌大学，有的人取得了很难考试的证书，这些都是值得庆祝的。
可是对于这些人来说，我如果张扬，我就是很肤浅的，很俗气的，我怎么能爱钱呢？我怎么能爱名呢？所以这样人痛苦的时候，也不表达，快乐的时候，也不表达。我们会觉得这样的人很麻木，当然本人觉得更麻木。这就是我们看到很多抑郁症患者，似乎他们没有感情，又似乎内心有很多深情的部分。我们所有限制的部分，都变成枷锁，把自己困在笼子里的是自己。
大约经过有两个月的咨询，这个女生有一个领悟。她说遇到的事情是不是可以这样？我可以选择生气，我也可以选择不生气。我可以选择快乐，我也可以选择不快乐。我可以选择勤奋，我也可以选择拖拉。我可以选择确定性，我也可以允许自己面对不确定性。我说是这样，人生不是限制，我们就不会和别人比较。我们才能尊重自己的内心，否则我们总是证明自己。我们去求得别人的认可，恰恰证明我们对自己是不认可的。我们彰显的价值，恰恰证明我们内心是没有价值的，我们明白道理，我们自然就会痊愈。枷锁打开了，一个人能不自由吗？
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。