哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
奇葩年年有
今年特别多
前几天有个奇葩新闻
大家都看了吧
没错儿
就是那个
#为维持身材健身教练盗超市牛肉15次#
什么
你还不知道呢
那囚妹儿先来给大家简单讲讲吧
事情是这样的
宁波一超市报警称
“你好，是110嘛
最近我们店里的牛肉多次被盗”
监控画面中显示
超市里有个男子
行为鬼怪不说
每次结账时
只在自动付款机上
把蔬菜拿出来扫码
手中的牛肉
就这么大摇大摆的“拿”走了
警察询问他为什么要偷牛肉时
男子回答
“我需要吃牛肉维持肌肉”
哈？
据了解
为了占小便宜他从今年8月起
在三家超市盗取牛肉15次
重量达到20公斤左右
现在市面上一斤牛肉
40～50元的价位
这20公斤换算下来就得2000元左右
虽说也不是多么大的数额
但性质其实挺恶劣的
你说你偷东西就偷东西
还找理由
健身欠你的了
偷东西跟维持身材有啥关系？
显得动机很纯一样
小偷就是小偷
我们健身的时候不是一样正常付钱？
很多网友也是纷纷发声
“维持身材不是理由
心思不正
还存在侥幸心理15次
看不懂但大受震撼 。”
“健身教练还差这点钱？”
“你以为他只是为了偷牛肉
其实他是想吃牢饭清淡饮食。”
这理由
你别说公安同志不信
我都觉得荒谬
呸
真给健身人丢脸
目前
张某已被刑事拘留
纯纯个人行为
也请大家
不要上升到“健身人”啊
说起增肌
确实是一件比较费钱费时间的事情
尤其是今年冬天
各种蔬菜价格飙升
健身成本大大增加
可再难再穷
健身不能断啊
今天囚妹儿
就来教大家几款
非常简单使用的“平价健身餐”
亲测好吃
快试试吧
01
低脂版日式蛋包藜麦饭
准备食材
淡奶油可以不放
米饭换成藜麦饭
鸡腿去骨去皮后切丁备用
洋葱、蒜、蘑菇洗净后切好
玉米粒、胡萝卜丁、青豆
焯水后捞出沥干
热锅冷橄榄油
蒜片、洋葱下锅炒香
放鸡肉翻炒
（添加料酒、食盐、黑胡椒、生抽）
再依次加入
蘑菇、玉米粒、胡萝卜丁、青豆
寻找恰当时机
加入米饭（藜麦饭）
另起一个锅
热好油后
把搅拌好的鸡蛋倒入
注意
一定要小火
（期间转动锅子摊成蛋皮）
放入米饭
然后包住
当当当
成功
02
日式简易版大阪烧
这个味道有点像章鱼香丸子
平时还挺解馋的
热量也不高
喜欢这个味道的可以试一下
准备四分之一个卷心菜
鸡蛋、大阪烧粉（可用面粉代替）、烧烤酱
0脂千岛酱，木鱼花、海苔碎
包菜切成小片状
加入鸡蛋、面粉、水
并搅拌均匀
锅中刷上橄榄油
开小火将调好的卷心菜面糊放到锅中
涂上低卡烧烤汁、0脂千岛酱
抓一把木鱼花、海苔碎
就ok啦
很简单吧
好吃还不贵
营养又健康
安排