今年52岁的方阿姨，在前几天晚上因为晕倒被送往医院，事发当晚，方阿姨吃了3个咸鸭蛋和一碗大烩菜，饭后方阿姨感觉头有点晕，觉得是累的了，便想着洗个澡赶快睡。
方阿姨进了浴室后，过了好长时间都没见出来，她的女儿担心出什么问题，便赶紧叫她，但是却没有得到回应，就强行将门打开，发现晕倒在地上的方阿姨，吓得她连忙拨打120。到医院经医生检查，方阿姨的血氧饱和度不断降低，是因她的血压过高引起脑梗，已经进入昏迷状态。
医生说像方阿姨这样，吃过饭后就马上洗澡出事的患者真不在少数，真的很危险。
心血管医师：饭后这4件事，害了太多人
1、饭后立刻吸烟
据研究，刚吃过饭就吸烟是平时危害的十倍左右，在刚吃过饭之后体内的血液循环速度加快，供给消化系统，脑部血氧量变少，这个时候吸烟会增加体内的血流量，而血压水平也会随之升高，脑部的血流量减少，如果自身原本就有血管问题的话，这个时候吸烟就会容易引发脑梗死的出现。
2、饭后立即洗澡
饭后立即洗澡，对人体脑血管的危害比较大。这是因为，饭后体内大量的血液会集中在胃部，人体其他器官当中的血液就会相应的减少。
如果这个时候选择洗澡，自身的皮肤以及肌肉就会发生膨胀，人体血液的流量就会增加，这将减少人体消化器官的血液供应，并影响人体消化以及吸收。
3、饭后情绪激动
生活中有不少的脑血管病都是被“气”出来的。生气对人体的伤害比较大，经常生气会增加患上脑梗的风险。因为人在情绪比较激动的时候，人体的肾上腺素分泌就会增多，容易使体内的血压水平骤然升高，从而增加人体血管的压力，诱发脑梗死的发生。
特别是饭后，本来体内的血液就会集中到胃部去帮助食物消化，脑部的血液是相对比较少的，这时候若是情绪比较激动的话，就更容易导致人体大脑出现供血不足，诱发脑梗的发生。
4、饭后立刻睡觉
现在有大多数人的中午休息时间都有限，很多人就会在饭后选择立刻休息一会，又或是晚上回家以后，吃完晚饭之后，因累了一天，就会直接去床上休息，然而大多数人没有想到饭后立刻躺在床上休息的这种做法是错误的。
吃过饭后马上睡觉会增加人体胃部消化的负担，而且还会引起脑部供血不足，这时候，就会容易出现脑部疾病，严重的会引发脑梗。
日常生做好3件事，有助于降低血脂，预防脑梗
一、补充营养素——枫烯鲨酸
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
二、适当的运动
每天坚持适量的有氧运动可以让人体的各器官功能恢复，并且对人体代谢有不错的作用，每天坚持，体内的血液循环能力也会得到大幅度的提升，不让脂质物质聚集在体内，但血脂高的人建议在运动的时候应该选择一些强度比较低的，并且要坚持坐下去。
三、体检
体检是预防脑梗最为重要的一种手段，定期体检，如果发现身体健康问题，人们就可以根据体检报告上的指标，来做出相对的预防以及治疗，并在医生的建议和指导下，才可以更好地避免发生高血压、高血脂以及高血糖的发生。有效的控制体内的三高指标，才可以更好的避免脑梗的发生。