#健康科普行#
在生活中，很多人都深受白发的困扰，尤其是一些年轻人，因为对于中老年人来说，长出白发也是正常的衰老表现，但是，年龄比较小的人，头发变白就大大影响了个人形象，还容易导致使人缺乏自信，影响到正常的生活与工作。
可是，年纪轻轻为什么就会长出白发呢？白发长的位置不同，或许也在向你暗示着不同问题，不妨了解。
01
为什么年纪轻轻会长白发？
缺乏营养
毛发是皮肤的附属器，它同身体的各个器官一样需要充足的营养供给。若是身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6等营养元素，就容易导致头发由黑变白。
精神压力大
快节奏的生活让很多人的情绪每天都受到极大的考验，如果情绪波动过大，人体内就会形成一系列的应激反应，这个时候导致体内的血管收缩，滋养毛发的营养，无法及时的输送，就会影响到黑色素细胞的功能，也就是说，如果一个人长期压抑，闷闷不乐，高度紧张，血管收缩导致营养输送缓慢，慢慢头发也会由黑变白。
气血不足
气血不足也就是气虚和血虚，最直接的结果就是导致脏腑功能减退，诱发早衰，这时头发不仅会出现变白，更容易出现干枯，分叉，脱发等症状。
肾气虚弱
元气是人体生命的原动力，能够激发和促进毛发的生长，人的元气根源就是肾，如果体内肾气的盛衰在外部可以表现，那么肯定就是头发，相反肾气虚弱或者不足，头发也会出现变白，想要拥有一头乌黑的秀发，养护肾脏异常关键。
02
白发长在哪，病就从哪出？长在前额、两鬓、后脑勺分别暗示什么
【前额——脾胃失调】
《黄帝内经》中就曾经指出：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
前额属于阳明，而阳明主要与脾胃有关，“阳明衰，发变白”也就是说，如果人体的脾胃出现了问题，那么这个部位的白发也会出现变白的迹象。
建议：
这时不妨注意下调养脾胃，首先科学饮食，养成良好的饮食规律，一日三餐定时定点，荤素搭配，粗粮搭配，保证营养的充足，少吃辛辣刺激生冷的食物；
更要注重日常的保暖工作，尤其是在寒冷的冬天，脾胃虚弱的患者一定要避免受冷，经常腹泻的人，最好在肚脐处进行有效的保暖措施；
除此以外，积极乐观的心态也可以起到很好的调理脾胃虚寒效果，因为一个好的情绪更能够使人阴阳平衡，气血畅通，神志清楚，对疾病的痊愈也有着促进作用。
【两鬓——肝胆不足】
肝胆互为表里，而肝主藏血，若是血气不足，就容易长出白发。
肝胆不足的人，除了两鬓会出现白发以外，还表现为肝火旺盛脾气暴躁，口干舌燥，眼睛酸涩等等不适症状，若是你也出现了以上情况，那么不妨开始调理一下肝脏。
建议：
肝脏是人体最大的器官，它主要有合成，包括合成白蛋白，凝血因子等一系列重要物质的作用，还承担着分泌胆汁以及解毒的工作，肝脏不好的人在平时一定要多多注意休息，不能够太过劳累，尤其是养成规律的作息，不要熬夜；
其次在饮食方面也要保证充分的热量和维生素的摄入，但是要适当的控制蛋白和脂肪的摄入，以免加重肝脏的负担；每天适当的运动也能够避免脂肪肝的发生，若是身体出现了不适，一定要谨遵医嘱定期复查。
【后脑勺——肾气不足】
头顶是督脉，任脉经过的地方，然而任督二脉与肾脏关系最为密切，如果肾气不足也容易导致在头顶出现白发，后脑勺在任脉的附近，自然也与肾气不足有关。
肾气不足的人，除了后脑勺会出现白发以外，还往往会伴随着尿失禁，尿频，小便不畅等等，这时不妨也调理一下肾脏健康，或许可以起到很好的缓解效果！
建议：
肾不好的调理需要从衣、食、住、行各个方面来进行，具体如下：
衣：穿着方面需要穿着温暖、适宜的，不要穿着不透气的，例如牛仔裤等；
食：主要是少吃盐，不口渴不喝水，控制蛋白质的摄入，例如鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉、鸡蛋、牛奶的摄入，可以减轻肾脏的负担；
住：最主要是指休息，不要过度劳累，夜间睡觉最好在10点前上床休息，11点前进入睡眠状态；
行：锻炼以身体微微出汗为标准。
你是否有白发呢？不妨自查，你的白发长在哪？