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真正智慧的妈妈,都懂得:活成一束光,照亮孩子

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三剑客聊娱乐

2021-12-13 14:01

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邻居玲玲有个七岁的儿子,前天晚上,儿子早早地做完作业就看电视。她还有些工作需要再加会儿班,想到已经九点了,得叫儿子先去睡觉。

开始玲玲叫了两声,儿子都回应说:“等一下”。看到时间又过去了五分钟,儿子还是坐在电视机前,她立马放声喊到:“马上睡觉!”。儿子被她的声音吓哭了说:“睡就睡。”带着愤怒的情绪进了卧室。

第二天,儿子提起这事说:“妈妈你为什么要凶我。”经过沟通后,她才知道原来儿子不肯睡觉的原因是想和妈妈一起进卧室。

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玲玲知道自己的生气、咆哮和焦虑这些都不是孩子的原因,可当类似的事情再次发生的时候,还是控制不住地对孩子发飙。

究其原因是玲玲从小没有被父母看见的需求,没有得到过的爱,随着年龄长大也变成自己也不想看见的部分,长在了她的生命中,影响了她日后的亲子关系。

《觉醒的妈妈有力量》作者吴琼是蜜柚树教育的创始人,同时也是正面管教家长/学校讲师。她在书中说到:孩子的成长过程就是妈妈的修行过程,唯有妈妈学会爱自己才能滋养孩子。

如何才能活成一束光?照亮孩子呢?书中给出了三个答案:

一、看见自己,才能看见孩子

作者在书中说:最有力的看见,莫过于自己看见自己。父母不懂自己,也就很难懂孩子。

比如前面我们说到的,休息时间到了,妈妈因为孩子还没有去休息而感到生气。妈妈的生气是因为时间到就“应该”睡觉。妈妈没有想到的是,这个时候是应该先感受自己的情绪。

妈妈当下的样子是否是自己喜欢的,如果不是,那么说明这一刻我们不是放松的,不是自然的,不是平静的,我们的出发点就错了。如果我们想要的是放松的,喜悦的,我们就会按照自己“想要”的为出发点,心平气和地和孩子说话。就算孩子没有马上去睡觉,我们也是不会生气的,而是慢慢和孩子沟通原因,看到孩子真实的想法。

所以,妈妈可以在平常和孩子相处中,多关注自己的内在,了解自己,看到自己,才能看到孩子的需求。

二、疗愈自己,是爱的开始

这个世界虽然不完美,但我们仍然可以疗愈自己。

我们从小都希望被理解,被看见。一次次的得不到父母的爱和关注时,随着年龄的长大,我们被锁在了缺爱,缺安全感的黑洞里。

当玲玲跟儿子说“去睡觉”,儿子说“等一下”的时候,儿子是在表达需求,玲玲生气是因为儿子没有配合她的想法。就像小时候得不到父母的爱一样,心理原因,缺爱的黑洞出来了。它会让人变成敏感的神经、脆弱的情绪和想要被安抚的心。

当我们感到缺爱,缺安全感的黑洞出现时,可以这么做:将左手放在丹田位置,右手放在心脏的位置,去体会自己内在的感受。在自己感觉不好时,对自己说:亲爱的孩子,我感受到你现在的情绪和你所有的需求,感受到你对爱的渴望,我会给你力量,你已经很好了,我爱你!

慢慢地,曾经那个孩子的你,得到我们现在无条件的爱和接纳。得到安抚,内在变得平和和放松,内心有股新生的力量,这就是疗愈。

我们只有看清情绪背后的信息,才能找到情绪的开关,认知自己。会爱自己,才会爱孩子。

三、为梦想努力,化解焦虑

与其花时间去计较生活的小事,不如花时间计划自己梦想的事。

很多的妈妈,从生孩子开始,就被不断的否定。我们每天都要面对这些负面的信息,

开始被老公否定女人干不好事业,我们会焦虑;接着被婆婆否定不会养育孩子,我们也会焦虑;后来被孩子否定不是好妈妈,我们还焦虑。

如果我们每天的时间就花在解决这些问题上面,那我们这辈子都解决不了。作者告诉我们说:生命里的剽悍原则就是,最重要的事只有一件。

当你不知道自己先要什么的时候,可以先写下你的人生中十个梦想,然后选出三个梦想,最后选出最想实现的那个梦想。

这样,你的人生瞬间感觉清晰了,你就会为梦想去计划,去做行动。生命中,你在把最重要的时间留给自己,所有的事都变成了小事。在实现梦想的那一刻,你才会变成你自己。

养育孩子的过程,其实就是一个生命影响另一个生命的过程。《觉醒的妈妈有力量》告诉我们:先看见自己,才能见孩子;爱自己才懂得爱孩子;在行动中去化解焦虑。

愿你活成一束光,照亮自己,也照亮孩子!

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