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职场上烦恼不断,怎么办?

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柠檬心理课堂

2021-12-13 10:26

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相信不管是职场新人还是久经职场的老前辈,在职场上都会遇到各种各样的烦恼。不过,一般来说,这些烦恼可以分为两类:

一个是人际关系。

学生时代的人际因为较少涉及利益关系,所以都比较纯粹和稳固,而职场上的利益关系错综复杂,好人、小人难以分辨,因此如何处理好人际就成了很大的难题,处理得好,工作中会如鱼得水,反之,可能就会成了炮灰。

还有一个是技能提升。

职场上需要很多技能,你是否掌握、或者能不能掌握好,可能关系到你的未来前途,掌握得好被夸,掌握得不好被质疑甚至劝退。

这两个是职场上最不可避免的烦恼,此外,各种焦虑、迷茫、压抑、不知所措等情绪,也都会成为你职场上的困扰。

那如何解决这些烦恼?

今天我就给大家提供几个做法,让各位在职场上的路能更加的顺畅。

做法一:学会控制情绪,才能更容易在职场上获得尊重。

负面情绪总会有,关键看你怎样处理。如果你光顾着耍脾气,图一时爽快,完全不顾他人感受,只会迁怒于别人,终有一天你会为你之前的冲动和鲁莽付出代价。

有可能是职场上的人缘越来越差,有可能树了更多的敌人,总之不善于处理自己情绪的人,在职场上很难混得开。

久而久之,你会发现你的人际很冷冰冰,这时又该烦恼起来了。

这个道理就是心理学上的“野马结局”:控制不住情绪,将会招致可怕的恶果。

只会像野兽般狂怒,就是在暴露自身的无能。

所以我们要学会控制情绪,巧妙、优雅地解决人际矛盾和问题,才能在职场上顺风顺水。

做法二:赏识别人,允许别人比自己优秀。

职场上的各种人情世故和社交“潜规则”无时无刻不在困扰着大家。

其实只要记住一个原则,人类的本质都是为了寻求认可和肯定,不管是什么情况什么时刻,抓住这个本质先“攻心”,适当地给予别人赏识和肯定,并且要真情实感而不是虚假奉承,只有以情才能动人。

如果只是一味地想要和别人竞争,和人家硬拼,反倒容易处处树敌,徒增烦恼。

做法三:注重选择,不盲目努力。

如果觉得自己拥有的技能太有限,想拓展当然没问题,但一定要先沉下心来做好选择。

很多人苦恼自己明明很努力在学习了,可是职场上的竞争力依旧很弱。

那就说明你的选择出了问题,有太多的人喜欢用“做了多少”来衡量自己努力的程度,而忽视了努力的方向。

倘若你的努力是盲目的,那其实很多都是瞎忙活,不过是感动了自己。

想要在职场上真正的成长,就先做好选择,研究出哪一步能成为你的优势和登云梯,找到自己的突破口,这才是“聪明的努力“。

职场如人生,想要在职场上少点烦恼,是一门大学问。遇到问题要学会对症下药,才能坦然应对各种挑战,勇往直前。

  • 职场的人际关系固然复杂,但也不是无解,要懂得巧妙协调,尊重他人,才能打开人脉,拓宽人缘。
  • 至于技能提升,要记住在努力之前,先做好选择,才能走得清楚,才有可能获得真正意义上的提升,从而在职场上平步青云。

好了,今天的内容就到这里了。本文由【柠檬心理课堂】原创,关注我,带你一起涨知识!

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