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你常做的这三件事,正在培养一个自卑的孩子

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中国教育报

2021-12-12 23:37

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个体心理学之父阿德勒在《超越自卑》一书中提到这样一个故事:

有三个小孩都是第一次去动物园玩。当他们站在狮子笼前面时,一个小孩躲在妈妈身后说:“我想回家。”

第二个小孩脸色发白,腿脚颤抖地站在原地说:“我一点儿都不怕。”

第三个小孩恶狠狠地瞪着狮子,问妈妈:“我能向它吐口水吗?”

阿德勒用这个故事来说明自卑感的表现形式多种多样。

事实上,这三个孩子都很害怕,但是每个人都依照他自己的方式来表达他的感觉。

自卑的孩子,并不总是情绪低落、唯唯诺诺,有的孩子会过分追求表扬、心气高、爱攀比;有的孩子会回避竞争,临阵逃脱;还有的孩子是自负,表现得高高在上,其实内心脆弱无助.......

无论是哪种表现形式,孩子都在试图用各种行为来掩盖自己内心的自卑。

自卑是孩子成长过程中无法逃避的问题。

适度的自卑感是好事,可以让孩子反省自己,通过努力去改变现状。

正如阿德勒所说:“其实我们每个人都有不同程度的自卑感。而这种自卑,是因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。”

但是过度的自卑,带来的就是无尽的痛苦。

回归到教育上,父母哪些行为,会加剧孩子的自卑感呢?

01

自卑源于对比

自卑的孩子,最常有的念头就是:“我比不上别人”。

孩子天生就会对比。

当小伙伴的玩具比自己多的时候,当同学的成绩比自己好的时候,当同龄人比自己长得更高时,对比一旦产生,自卑就伴随而来。

简单来说,只要遇到力所不能及的目标,自卑感就会出现在每个孩子心中。

最痛苦的是,现在的孩子还常处于巨大的竞争压力之中,不仅是被比学习,也在比生活环境、物质条件,甚至连父母自己都被加入竞争的行列。

这种“竞争”滋生出来的不仅有虚荣心,还有孩子的自卑感。

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雪上加霜的是,父母也暗暗地起了对比之心。

特别是身边出现一些有天赋又努力的“牛娃”时,家长就难以掩饰“恨铁不成钢”的心情,拿别人刺激孩子,不自觉地打击孩子,加剧了孩子内心这种“比不上别人”的感觉。

中国青年报曾对2006名18-35周岁青年进行的一项调查显示:

高达90.6%的受访青年坦言父母对自己进行过言语上的打击式教育,其中,59.7%的受访青年认为打击式教育会导致孩子缺乏自信,容易自我否定。

很多孩子说:“为什么爸爸妈妈一直觉得我不够好?”

这些孩子往往同时背负着父母的期待与打击,带着“不如人”的自卑,学习了十几年,但最终也没能长成他们心中的样子。

当一个孩子沉浸于比较中,他就很难从自卑里走出来。

心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》中写道:

“没有一个孩子愿意承认自己比别人差,他们希望得到成人的肯定,他们对自己的认识也往往来源于成人的评价。

经常遭受父母打击的人,常常容易自卑,并且会陷入自我怀疑和自我否定的情绪中不可自拔,严重时还会患上心理疾病,导致许多极端行为。”

打击与比较,就像是定时炸弹,一次又一次摧毁孩子的信心,渐渐地孩子们也开始相信自己的一无是处,当他们的内心开始自我攻击,自卑也就开始了。

02

自卑源于溺爱

孩子的信心,很大一部分来源于独立。

孩子们有着天生的主动性,到了一定的年龄,会抢着做事情:“我要浇花”、“我要自己倒水喝”、“我要自己吃饭”、“我也要拿着扫把扫地”......

耐心的父母会让孩子试试,做不好没关系,弄乱了没关系,给孩子机会去探索,当孩子做成功一件又一件事,对自己的能力渐渐产生了信心。

有的父母却不愿让孩子自己尝试,小时候追着孩子喂饭、拎书包,大了替他做家务、整理,成年后再来操心他的工作和婚姻。

在这样家庭成长的孩子,总觉得自己弱小,只能依赖大人,因为在大人的包办和控制里,他意识到:

“离开父母,我做不成任何事。”

渐渐地,孩子内心就会产生无助,认为自己愚笨,这种感受慢慢地转化为自卑。

最后,孩子生活能力很低下,没有办法应付生活中的很多事情,他们既不能承担作为成年人的责任,又时常产生对自己无能的愤怒,畏手畏脚,没有主见。

任何孩子,只要在成长中没学到解决问题的方法,他就无法生出勇气去面对现实生活。

孩子对自己的信心,就这样在溺爱与控制中消失殆尽。

03

自卑也源于没有被爱够

关于自卑,很多人都存在认知误区,即“我只要变得优秀,自卑就会消失。”

其实,自卑跟一个人优秀不优秀没有多大的关系。

在我身边不少优秀的人,依然有着很深的自卑感。

朋友的孩子,学习成绩一直名列前茅,是老师眼中的好学生,亲戚口中的好孩子。

就是这样一个优秀的孩子,内心却无比自卑。

他的父母对他要求很高,小学时,如果考试考得不好,妈妈不打他,也不骂他, 只是板着脸,不和他说话,让他特别害怕。

在他看来:“我不优秀,就不值得被爱了。”

父母似乎从来没有接纳过自己,导致他常常对自己的失败、短处异常自卑。

在成长路上,如果孩子一直被要求达到什么标准,大人才认可他,对孩子的不完美充满指责批评,孩子就很难 形成一个客观的自我认知。

孩子小时候得到的爱,越是苛刻,越是有条件,孩子的自我价值感往往就越低。

童年缺少爱的孩子,内心的空缺,一生都难以填满。

04

减少孩子的自卑感

从教孩子接纳自己开始

关于自卑,我们首先要明确一点,那就是:无论父母的教育有多成功,我们都无法保证孩子未来与自卑完全隔绝。

自卑是种脆弱且频繁发生的情绪状态,再自信、再优秀的人,也会在未来某一时刻感知它的存在,比如我们的外表、学习、工作或者是生活方式。

只要有对比、有他人的眼光,自卑就很难消灭。

要想孩子不受自卑的困扰,我们要做的就是帮助孩子接受真实的自己,或者说是:正确地看待自己。

菲律宾有这样的一则教育短片,是关于菲律宾首位考上名牌大学的阿埃塔人(原住民)诺曼金恩的故事:

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你常做的这三件事,正在培养一个自卑的孩子

诺曼金恩因为自己的出身,童年饱受小伙伴们的歧视,大家嘲笑他的肤色、他的贫穷、他的穿着。

诺曼金恩常常觉得自己在同学们面前抬不起头来,为了让同学注意他,他甚至戴上了假发。

当他顶着自己的“新发型”回到家,妈妈十分震惊,但也没有责骂他,只是语重心长地说:

“你真的有必要为了被别人接受而改变吗?”

诺曼金恩把妈妈的话记在了心上。在毕业典礼上接过毕业证书那一刻,他穿着阿埃塔人的衣服,对着台下几万人异样的目光说:

“我妈教会我,只有接受自己,才能走得更长更远。”

每个孩子都像诺曼金恩这样,有不完美的那部分自我,不管怎么掩饰,也很难改变。

如果孩子不能接受自己本来的样子,自卑一辈子如影随行。

作家布琳·布朗曾为自卑总结出了这个概念性的定义:

自卑是一种极度痛苦的感觉,或是因为我们认为自己是有缺陷的,从而不值得被他人接受和容纳的想法。

这句话也透露出自卑的本质:自卑,本质上是一种“我不行、我不值得”的内在认知。

如果孩子不接受自己,哪怕变得再优秀,也无法完全克服自卑感。

所以在教育中,帮助孩子克服过度的自卑带来的痛苦,最好从下面几点做起:

  • 爱与接纳是第一位,大方地表达爱,表达对孩子的欣赏,父母相信孩子,孩子才会越来越相信自己。

  • 教孩子正确对待他人对自己的评价和期望,不要单靠别人的评价和判断来认识自我。

  • 坚持培养孩子的独立自主能力。

不恰当的教育,可以加剧孩子的自卑。

但幸运的是,父母的爱与关注也能抚平孩子自卑的痛苦,无论孩子走到哪里,这都将是他对抗世界的勇气。

转自 | 钱志亮工作室(qzlgzs)

责任编辑 | 赵利

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