大脑对我们的身体是至关重要，它作为“指挥官”控制着我们身体的每个动作，调节身体里的各种属性的平衡。
我们身体的器官活动也是通过它来指挥的，平时我们能看到一些人会出现口吃或者是动作僵硬的现象，而且自己不能单独行动，这可能就是脑梗。
大脑不仅是身体的最重要的部分，而且非常脆弱。因此，在日常生活中，我们必须学会保护自己的大脑，保护自己的健康。
然而，近年来，却有越来越多的人患有脑梗，脑梗一旦发生，会危及健康，甚至导致中风、失明等意外。
大家都知道长期抽烟喝酒对大脑危害很大，但其实诱发脑梗的可能是不只是抽烟喝酒，这些事情也是产生脑梗的祸根。
缺糖
我们的身体遍布着血管，这些血管连接着我们身体的各个器官，身体器官所需要的能量都是通过血管来运输的，大脑也同样如此这样。
在生活中我们经常会见到很多人因为没有吃饭或者是血糖低而出现头晕的症状，这是因为身体没有摄入足够的糖分从而导致大脑的能量供应不足，才会出现这样的状况。
要是及时补充的话也能快速恢复，但是要是长时间这样而没有补充糖分，那是很容易造成脑溢血的，从而引发脑梗。
此外我们大脑中的神经元是由葡萄糖组成的，所以葡萄糖对人体也很重要。
如果大脑缺乏葡萄糖，很容易晕倒，很可能导致脑梗死的风险。
长期睡眠不足
如果想要保护大脑，良好的睡眠是非常重要的。
是随着年龄的增长，身体各个器官的功能都不如以前，人的记忆力也会逐渐下降，但对于很多年轻人来说，很可能年纪轻轻记忆力就会下降。
如果一个人长时间得不到充足的睡眠，很容易导致血管堵塞，血管中有毒废物的堆积会增加，甚至增加患脑梗死的概率。
因此，在日常生活中保证高质量的睡眠更有助于预防脑梗。
大脑缺血
血液对人体健康非常重要，如果体内血液循环不畅，很可能导致缺血和贫血。
如果大脑出现缺血，很可能会让人感到头晕，这时，很容易诱发脑梗塞。
因此，在日常生活中，如果脑缺血持续时间较长，也是脑梗死的元凶之一。
日常生活中要多注意保护血管健康，让大脑得到血液的滋养，这样在一定程度上才能保护身体健康，预防脑梗的发生几率。
所以为了预防脑梗塞的发生，应该在日常生活中注意饮食，除了少吃辛辣油腻的食物和咸的食物之外，还应该多吃一些帮助你疏通血管的食物。
杜仲雄花中含有多种营养成分，可以帮助你降低血压和血脂浓度，而且对身体基本没有副作用。
杜仲雄花还含有多糖活性物质，能增强身体免疫力，双向调节细胞免疫功能，保持身体免疫力处于健康状态。
这都有助于调节心血管健康，让你的血管通畅。
黑豆含有多种微量元素，如锌、铜、镁等，这些微量元素有助于延缓人体衰老，降低血液黏稠度。
日常生活中吃一点黑豆可以达到强身健体的目的，而且黑豆还可以改善便秘，恢复体力，让你的血管更加通畅。
为了保护血管的健康，防止血管堵塞的发生，除了注意饮食之外，日常生活中也要多做体育锻炼。
这样更有助于预防血管堵塞的发生，运动还可以加快血液循环，排出毒素和体内垃圾，让身体越来越健康。