导语：大家都知道我们应该吃应季的水果，那么冬天到了自然就是吃橙子的季节到了，这个时候的橙子味甘甜，极其的诱人，然而许多人说橙子是高脂血症的“催化剂”，这是真的吗？
橙色是高脂血症的“催化剂”吗？
首先，高脂血症是三大高发疾病之一，属于慢性病，其原因与生活习惯密切相关，此时我们需要及时改变不良习惯，尽快稳定血脂。
其次，橙子含有丰富多样的维生素成分，每天吃一个橘子可以补充身体所需的营养，防止口腔溃疡症状的发生，高血脂的人能吃橘子吗？
高脂血症患者可以吃橙子，只要控制在1~2个，这有利于血管通透性和血液循环，虽然它富含钾和维生素，但我们也需要控制其摄入量。
血脂升高有前兆，三大症状需谨慎
症状1：皮肤变化
当血脂升高时，身体也会有一些异常表现，比如皮肤变化，当血脂升高时，随着体重的增加，胰岛素也会增加，皮肤皱褶也会出现严重问题，皮肤变厚，这也是血脂升高的表现。
症状2：头晕和嗜睡
血脂是否影响正常血液循环，导致大脑供血不足、疲劳和前所未有的空虚，这也是一种不正常的表现，必须尽快去看医生检查。
症状3：诱发其他疾病
当血脂升高时，还会诱发其他疾病，如常见的心血管疾病、脑出血、心肌梗死等，严重的病例也可能诱发脂肪肝，因此在生活中必须注意控制血脂。
哪些人不应该吃橙子？
1.糖尿病患者
对于糖尿病患者来说，需要更加注意饮食，橙子糖分很高，橙子吃多了，会导致胰岛素紊乱，在成血糖升高给身体带来负担，如果真的想吃，每天数量不应该超过一个，避免摄入过多的糖。
2.脾胃虚寒患者
橙子的属性是寒，不建议体寒脾胃虚弱的人吃橙子，它容易引起腹泻、腹痛和其他身体不适。
3.橙子过敏者
如果对吃橙子过敏，不要继续吃下去，因为过敏对身体来说不是一件小事，也会引起身体极大的不适。多加注意。
橙子是高血脂的“催化剂”吗？医师主任：冬季，3种水果请少碰
1.芒果
芒果是我们生活中经常吃的一种水果，它不仅味道甜，而且含有更多的维生素，深受人们喜爱，但不要忽视芒果中的糖分含量，高脂血症或高血糖症患者应少吃。
2.牛油果
牛油果也叫鳄梨，它的脂肪含量从名字上来说就是非常高的，事实上也是如此，虽然鳄梨含有植物脂肪，但为了稳定血脂，最好不要食用。
3.葡萄
葡萄品种很多，但大多含糖量高，味道甘甜，对于这种葡萄，血脂高的人不能多吃，因为过量的糖会在人体内转化为脂肪，不利于血脂的稳定。
想要冬季血脂稳定，做好3件事，或可使血脂慢慢平稳
第一：补充营养
为了预防高脂血症，我们需要注意补充生活中的营养素，如胆海脂酸，这是一种从大豆中提取的不饱和脂肪酸，它不仅能促进血液流动，还能加速新陈代谢，延缓血管老化硬化，避免大量残留物质和垃圾在血管内沉积，保持血管清洁通畅，预防高脂血症。
第二：调整饮食
冬天人们的活动减少，许多人会吃得过饱，这样做是不可取的，建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，饮食清淡平衡。
第三：活动手脚
运动是降低血脂最有效的方法之一，适当的运动可以加快身体新陈代谢的速度，消耗体内多余的脂肪，避免大量垃圾沉积在血管中，可以适当进行一些有氧运动，如跑步、竞走等。