在认知中提到高血脂，很多人认为是中老年人的专属疾病，事实却不是如此，随着生活方式的不断改变，更多的年轻人也容易患上高血脂，下列中的小孙就是其中之一。
小孙今年36岁，三年前背井离乡来到深圳打工，为了给妻子和儿子贴补家用，自己过得十分简洁，长时间这样超负荷的工作，让小孙身体出现了一些问题，总是出现头晕头疼、浑身没劲儿的情况，刚开始没有太在意，所以时间的不断推移症状越发严重，无奈之下只能来到医院检查。
结果却被查出高血脂，小孙感到十分纳闷，自己年纪轻轻怎么会突然患上高血脂呢？通过了解得知，小孙平常为了省钱到超市买一些咸菜馒头回家吃，一天三顿都不换样。
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咸菜属于腌制食物，其中的盐分可想而知，长期食用容易造成水钠潴留，血容量增加、血管收缩扩张异常，再加上工作压力过大，体内的血脂水平本就不稳定，自然而然会有所升高，如果不加以改变，甚至会诱发脑梗的出现，小孙听了后悔最终离开了深圳，回到了自己的家乡。
除了腌菜之外，“2素”也要少吃
1、茼蒿
茼蒿作为一种绿色蔬菜，对于身体来说是十分有益的，但是高血脂患者需要注意，茼蒿中含有较多的盐分，每100克里面盐分高达7.3克，再加上制作过程中还有加入大量的调味品，不利于控制体内的血脂水平。
2、茴香
茴香在生活中经常常见很多人，第一时间想到的就是茴香馅儿的包子，可是对于高血脂来说，尽量少吃茴香中的盐分过高，已经超出了高血脂所食用的标准，所以平常还是少吃为好。
日常做好2件事，控制血脂、养护血管
第一、补充血管营养
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
第二、适量运动
根据自身的情况，每天抽出一些时间适当的跑步、跳绳、打太极等等，不仅能够提高细胞的活性，还有助于促进血液循环和身体的新陈代谢，可以选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。