快速生酮方法，5000+验证的15分钟快速生酮方法月掉秤20+

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生酮难，饮食7天才生酮，不小心爆碳就退酮，生酮却不掉称，整天为生酮减肥发愁，该怎么办？

朋友说能不能让我带大家生酮饮食实战，分享生酮饮食经验，毕竟我已经指导过3000多人生酮饮食最高掉秤达到58斤，

所以我组织了一个免费生酮指导服务，给大家一些简单实用的生酮饮食方法，目前很多小伙伴都按照我们要求饮食掉秤都在5-20斤左右

我每天都会分享一些掉秤大咖的饮食食谱，也抽空为大家免费诊断生酮饮食存在的各种问题，为了方便指导请备注详细情况，生酮多久，测酮值在多少，掉秤多少？

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生酮减肥能否掉秤最核心的关键点在于是否生酮，是否一直在生酮状态，只有保证一直在生酮状态24小时生酮燃脂才能达到生酮减肥月掉秤15+甚至30+的小目标。

为什么呢，酮体的产生就是燃烧脂肪才可以产生的，不燃烧脂肪是没办法产生酮体的。但是这里又要分清楚是燃烧的体内的脂肪还是燃烧的摄入的脂肪，

我见到很多的生酮饮食说要吃大量的脂肪，这个就是典型的虚生酮。生酮v不稳定掉秤也很难，可能刚开始会掉一点点，后面根本不怎么掉秤的。