据史料记载，中国古代人口呈现由北向南迁徙的趋势，迁徙的最主要原因便是躲避战祸。在古代，北方多以游牧文明为主，畜牧业发达，这便使得中原北部经常出现骁勇善战的游牧民族，对中原造成极大威胁。
要说在我国历史上出现次数最多、影响力最大、最为人所熟知的便是彪悍的匈奴族了，而据学者研究，《百家姓》中有五个大姓与这个民族有着千丝万缕的联系。
一、匈奴的高光与低谷
关于匈奴一族的起源，司马迁在《史记》中认为：“其先夏后氏之苗裔也”；而近代著名学者王国维则认为匈奴其实就是商朝时的鬼方、混夷、獯鬻等部族，到周朝时改称猃狁，春秋时称戎、狄，战国时称胡，后世则统称为匈奴。
很早以前，匈奴就一直侵扰中原地区。秦始皇统一天下后，于公元前215年派遣大将蒙恬将匈奴赶出河套以及河西走廊地区。为了防止匈奴反扑，秦始皇又命令蒙恬监督修建万里长城和秦直道。有了这两大设施，秦军大部队从咸阳赶到九原郡只需要三天时间。因此，万里长城和秦直道在抵御匈奴方面发挥了重要作用，匈奴也一时间无法越过长城侵扰中原地区。
秦朝灭亡之后，汉朝在一片废墟中诞生，逐渐强大起来的匈奴又趁机越过长城侵犯边疆，对刚刚诞生的西汉王朝造成了很大威胁。公元前201年，匈奴勾结韩王信企图攻打太原，汉高祖刘邦率领32万大军迎击匈奴，却因为轻敌冒进中了敌军圈套，最后被匈奴大军围困于白登山。虽然刘邦最后采用陈平的计策成功脱身，可“白登之围”仍被他视为一生最大的耻辱。
“白登之围”应该是匈奴历史上最高光的时刻了，只差那么一点就干掉了中原王朝的皇帝。彼时的匈奴虽然表面上看起来风光无限，还进一步控制了西域地区，可是随着千古一帝刘彻的继位，匈奴一族很快就遭到了汉朝的强势打击，被迫退居漠北分裂为五部。公元前119年，“冠军侯”霍去病“封狼居胥山，禅于姑衍，登临翰海”。经过霍去病、卫青的双重打击，从此之后，匈奴开始一蹶不振。
二、匈奴的分裂与融合
公元前33年，已经归顺汉朝的南匈奴首领呼韩邪单于和汉朝联姻，这就是著名的“昭君和亲”的故事，从此双方保持了80年左右的太平。公元48年，南匈奴正式向东汉投降，匈奴势力大受影响，后汉军趁势将北匈奴击溃，导致后者被迫西迁。
在这段时间中，鲜卑族兴起，和中原政权关系不错。有些匈奴部落为了生存，自称鲜卑族，被汉朝安排在河套地区。虽然当时汉朝接纳了投降的南匈奴人，但由于匈奴内部并不团结，还屡屡发生叛乱之事，导致汉朝对其很提防，管理也十分严格。
公元195年，中原政权再度陷入分崩离析的状态。匈奴势力趁火打劫，还将东汉蔡邕之女蔡文姬掳走。公元216年，曹操稳定北方以后，将南匈奴分为五部。从那以后南匈奴逐渐与中原政权融合，匈奴作为一支独立的势力也便渐渐不存在了。
很多历史爱好者曾有疑问：既然匈奴势力不存在了，那么匈奴是否还有后人？这里便回答了他们的问题——答案当然是有，就南匈奴而言，他们只是接受了中原文化，与中原百姓融合了而已，其后裔并没有因此而消亡。经过众多史学家研究表明，如果你是《百家姓》中的这五姓之一，就有可能是匈奴的后代。
三、匈奴的后裔
经过长时间的民族融合，很多匈奴人将自己的姓改为了中原百姓的姓氏，这便是“五大姓氏有可能是匈奴后裔”的由来。那么，是哪五大姓氏呢？
第一是刘姓。匈奴嫡传怚堤氏的族人在进入中原之后，一部分人就改成了刘姓。曾经建立胡夏国的赫连勃勃的汉姓就是刘，他的子孙后代也姓刘。我国现在陕北地区很多人姓刘，其中一些有可能就是匈奴的后裔。
第二是金姓。金日磾原本是汉武帝时期匈奴休屠部的太子，在败给霍去病后向他投降，进入汉朝为官后被赐姓为金。他深得汉武帝宠爱，还曾经担任过顾命大臣辅佐太子刘弗陵。现在江苏、福建、安徽、甘肃、浙江等地的金氏有可能就是他的后裔。
第三是王姓。匈奴人的王姓同样来源于休屠部。北魏时期的历史人物王真保，本姓虚连鞮，他的家族可能是休屠部的左右贤王，其先祖的汉姓就为王。在归顺汉朝以后，这个姓氏便得以保留。
除了金、刘、王这三姓外，韩、赵两姓也是来源于在汉朝时归降的匈奴部落首领，当然也有可能是被皇帝赐予的。
顺便提一下西迁的北匈奴。北匈奴和南匈奴一样，在迁徙过程中也逐渐与塞种、乌孙、月氏、阿兰、日耳曼等民族融合，有可能就是欧洲史学家口中的“匈人”。不过，目前“匈人”是否就是匈奴人，史学家还未得出定论。
金、刘、韩、赵、王这5个姓氏便是匈奴后裔中非常常见的姓氏，其实，匈奴在与中原政权融合的过程中，肯定不只产生了这5个姓氏。比较不常见的呼延氏、独孤氏、丛氏等都有可能是匈奴人的后裔。总而言之，匈奴在漫长的民族大融合中，早已成为中华文明的一部分了。
参考资料：《百家姓》《史记》《汉书》等