如今人们对于自己的形象管理非常注重，每天早上出门之前大多都会先洗一下头发，然后画一个美美的妆容，以青春靓丽的形象面对每一个美好的清晨。
相信大家在平时都有一个这样的困扰，自己在平时按时洗头发，怎么头皮上总是长一些疙瘩和小脓包呢？而且有时候这些疙瘩还会隐隐作痛，扯的附近的头发都很疼，这到底是怎么回事？
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【案例分享】
小董今年25岁，大学毕业之后顺利进入一家单位实习，由于公司里的年轻女孩比较多，经过耳濡目染，小董也渐渐的非常在意个人形象。
小董每天早上起床之后都会洗一次头，然后画上一个精致得体的妆容，不过就算小董天天洗头，也依旧阻止不了头皮屑的产生，这让小董每天都非常尴尬，甚至还会戴上帽子。
这样的情况一直困扰了小董大半年的时间，一天在和朋友聊天时，小董告诉朋友自己最近一段时间不止长头皮屑，还长出了很多小脓包，是不是患上了什么皮肤疾病？为了能够查明原因，小董在朋友的陪伴下来，到了医院检查。
医生对小董的头皮进行了全面的检查，告诉她这只是普通现象，身体并没有患病，头上长小疙瘩和小脓包主要是有以下这几个原因。
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为啥头皮总长“疙瘩”和“脓包”呢？用手挠破会如何？早知早受益
1、毛囊炎
毛囊炎是非常常见的疾病，一般出现在毛发旺盛的部位，比如头部、胸部或者背部等，如果头部出现了毛囊炎，就会出现很多红色的小疙瘩，而且这些红色的小疙瘩很有可能出现渗液的情况。
2、头皮脂溢性皮炎
对于很多油性皮肤的人来说，如果头皮不断分泌油脂，时间长了就会出现头皮脂溢性皮炎，一开始会出现头部长红疹的情况，严重的话这些红疹会成片出现，然后还有非常严重的瘙痒感。
3、内分泌失调
如今熬夜似乎已经成为了一种常态，偶尔熬夜对身体也没有什么营养，但如果长期熬夜就会导致体内的毒素和垃圾代谢出现异常，内分泌失调，毛孔被垃圾和废弃物堵塞，从而导致头皮长痘长脓包。
对于很多有强迫症的人来说，一旦发现头皮上长疙瘩脓包等情况，通常会选择用手挠破，这样会使疙瘩里面的脓液全部流出，甚至还会出现流血肿胀的情况。
一般来说医生是不建议用手抓挠头皮的，如果手指上存在细菌或病毒，再加上头皮暴露非常容易导致细菌感染。
一旦出现这种问题，建议外用红霉素软膏和百多邦涂抹，注意头皮卫生，保持干燥清洁，洗发水尽量选择不含刺激物质的，一般来说，过不了几日这些疙瘩，脓包就会消失不见。
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在平时应该如何预防头皮长疙瘩脓包的情况？
1、注意饮食清淡
如今人们的饮食越来越重口味，非常喜欢吃辛辣刺激类的食物，长期高油高盐高热量饮食也会导致身体上火，久而久之就会出现长斑长痘，头皮上长脓包的情况。
所以想要预防这种问题，建议大家在平时养成清淡饮食的习惯，少吃辛辣刺激类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外也要坚持多喝水，促进新陈代谢，加速垃圾和废物的排出。
2、坚持规律作息
熬夜似乎已经成了一种常态，不管是年轻人还是中老年人都习惯在凌晨入睡，长期熬夜晚睡不仅会导致第2天精神萎靡，还会导致内分泌失调，从而出现头皮长疙瘩，脓包的情况。
所以希望大家在平时都能养成规律作息的好习惯，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，最好在晚上10点之前就上床入睡。
3、注意卫生清洁
在日常生活中不乏存在一些懒癌患者，尤其尤其是头发比较长的女生，在平时的洗头频率比较少，几乎隔一周的时间才会洗一次头，长此以往就会导致头皮上的脏东西越积越多，进而堵塞毛孔，从而出现头皮长疙瘩的情况。
不管男性还是女性，希望大家在平时都能养成爱干净长卫生的好习惯，洗头频率也不要过多，每隔两三天的时间洗一次头即可，这样能够有效消除头皮上多余的油脂，降低头皮长痘痘的几率。
结语：大家在平时出现过头皮长疙瘩脓包的情况吗？你们又是如何处理对待的？如果对此有别的看法和观点，不妨在下方评论区分享出来吧。#健康科普行#