导语：俗话说“人有三急”主要指吃饭、喝水、撒尿，这是大家每天都在经历的事情，人们的生命依赖于食物和水，每天需要吃大量的食物和喝大量的水，只有这样才能维持生理周期，为身体提供能量。
想来大家都发现过这种现象，自己和别人喝的水量差不多，为什么对方总是小便，而自己却可以半天不上厕所，小便次数比别人少的原因是什么，哪种人更健康？
喝水后多长时间排尿才健康？
根据中国人的饮食指南：正常成年人每天应至少喝1500~2000毫升水，多喝水可以补充身体所系水分，有效减轻内脏压力，保持身体健康，人体每次喝水都会流经食道、肠胃和身体其他器官，肠道和胃将吸收和利用一小部分水并参与消化，而大部分水将随着血液流动输送到身体的各个器官，以维持生理循环。
此外，部分水将进入肾脏，作为产生尿液的重要器官，当水流入肾脏时，在肾小球滤过和肾小泡再吸收的影响下，逐渐转变为尿液，人体饮用的水大约在30~45分钟后流入膀胱。当膀胱充满时，它会产生排尿信号。
喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，哪个更健康？早知早好
无论是经常上厕所还是长时间不上厕所，实际上都是不健康的，健康排尿的次数有一定的标准，例如正常成年人每天排尿8~12次，晚上不超过3次，尿液透明、无色或淡黄色，无明显异味，根据这些标准，我们可以判断是否正常。
一喝水就想小便是肾不好吗？
肾脏不好尿液会减少，喝水后立即想小便并不是肾不好，有些疾病会导致尿频，所以不一定是肾脏疾病引起的，无论是什么因素引起小便异常，都应引起重视，及时调节身体，恢复健康，排尿异常与肾脏健康密切相关。
可以一整天不大便，但不能一整天小便，因为每天喝到胃里的水需要通过肾脏过滤出体外，如果不整天小便，身体无法承受巨大的负担。
男性平时应该如何保护肾脏？
睡觉前适量饮水
有些人认为睡前喝水会在半夜上洗手间，降低睡眠质量，所以选择睡前不喝一滴水，这是一个大错误，睡前喝适量的水有利于健康，对肾脏有很好的保护作用。
人的身体在睡觉时会消耗大量的水，容易造成缺水，睡前适量饮用水可及时补充人体水分，缺水会提高血液稠度，不利于肾脏健康。
睡觉前先去洗手间
许多人没有睡前上厕所的习惯，有时即使他们有排尿的感觉，也会带尿意进入睡眠，这种做法对肾脏和膀胱的伤害很大，长期以往，这将导致肾脏平滑肌失去弹性，加速肾脏衰老，降低肾脏活力和健康。
如果男性朋友想要保持肾脏，应该首先养成睡前小便的习惯，这样才能睡得更踏实，同时他肾脏不会有太大的压力和负担。
睡觉前热水泡脚
男性在现代社会中仍然占据主导地位，是家庭的顶梁柱，需要面对工作和生活的双重压力，对于那些工作繁忙的男性来说，在白天忙碌了一天，晚上回家后，足浴可以缓解白天的疲劳，足浴是公认的养生方式，可以起到维护肾脏的作用。
晚上8:00至9:00，泡脚可以促进肾气的生长，畅通肾脏排出水分和其他有毒气体，养成睡前泡脚的好习惯，强阳益气，改善睡眠质量，提高白天工作效率。
结语：总之，多尿和少尿不一定是肾脏问题，如果出现尿频的频繁症状，应该警惕它是否是由身体某些器官的疾病引起的，不管一喝水就想小便，还是喝了多少水都不像小便，只要小便次数控制在合理范围内，身体健康就没有大问题。