导语：肝脏作为我们身体最重要的一种器官，起着非常重要的排出毒素的作用，肝脏一旦出现任何问题会导致身体健康受到很大影响，因此保护肝脏也是非常重要的。
随着社会快节奏的逐步加快，人们在各个方面受到的压力越来越大，特别是年轻人养成了很多不良的生活习惯，不良的饮食习惯和作息习惯，导致肝脏受到一定的影响，威胁着人体健康。
生活中隐藏的4个“肝脏杀手”，建议尽早避开
1、硫磺熏蒸过的物质
在生活中我们挑选物品时一般会选择颜色比较鲜艳以及外表比较光滑的，不少商家就是为了吸引人们眼球而使自己出售的商品颜色更加亮丽，为了让自己的商品更受人们青睐会使用硫磺熏蒸产品。
比如说生活中常见的硫磺生姜，被硫磺熏蒸过的生姜，颜色鲜嫩不容易腐烂，但是摄入过多的话很容易就会损伤肝脏细胞。
2、霉变的食物
霉变了的食物会产生许多的黄曲霉素，黄曲霉素是非常强的一种致癌物质。
这种物质只需一毫克就会导致癌症的发生，因此误食很容易导致肝脏受损，因此一旦发现发霉的食物一定要立马扔掉。
3、病变的动物肝脏
动物内脏内富含铁元素，多吃可以促进身体铁元素含量的增加，有助于预防缺铁性贫血的问题产生。
但如果是病变的动物肝脏就不建议吃了，因为病变的肝脏内可能含有一些细菌和毒素，如果吃得多了可能会损伤肝脏细胞以及身体健康。
4、酒精
酒精对人体的伤害是非常大的，肝脏是代谢酒精的场所，过量的酒精会使肝脏的负担加重，促进肝脏衰竭的速度，对身体健康有很大影响。
及时戒酒是非常有必要的，可以促进身体健康和肝脏细胞的恢复。
橘子是肝病的“发物”吗？
橘子是人们比较喜欢的一种水果，橘子中含有丰富的维生素C以及多种膳食纤维和元素，有利于促进肠胃蠕动和保护肝脏，对身体健康有很大的帮助。
很多人却认为摄入橘子过多就会导致肝脏受损严重，但其实橘子中富含的维生素C可以促进细胞的增生，有利于预防肝脏疾病的问题产生，所以对于肝不好的人群来说是可以适当使用的。
但是也要注意橘子摄入的量，摄入过多会导致身体容易出现上火的情况，这时候身体内的水分减少不利于体内毒素的快速排出，可能会导致人们产生便秘的困扰，所以平时吃1~3个即可。
医生：肝不好，这2种水果建议多吃点
1、苹果
苹果中富含多种维生素以及膳食纤维，可以促进身体代谢，有助于毒素的排出，可以减轻肝脏排出毒素的负担，延缓肝脏衰老的速度，有助于保护肝脏。
2、香蕉
香蕉中富含的维生素以及膳食纤维可以促进肠道蠕动，富含的其他物质也可以起到调节肠胃菌群的作用，可以促进身体毒素的排出，有助于缓解人们便秘的困扰。
维生素B族还可以提高肝脏排毒功能，对保护肝脏有着非常重要的作用。
结语：读完本文，相信你对如何保护肝脏有了一定的了解，你还有什么疑惑吗？欢迎留言分享。
#健康科普行#