肝脏如同机体的内环境和外界的外环境物质交换的一个生理部位，血液当中的各项物质运输和血氧供应都是通过肝脏的运转能力达到一定的运转水平，肝脏是机体主要的排毒器官和造血的营养脏器器官。
我国又被全球卫生组织统称为“肝病大国”，肝病的患病机制主要是由于不恰当的饮食结构与不合理的睡眠方式，造成肝脏的解毒细胞和运转脏器器官的能力急剧下降，诱发肝脏负担。
机体的肝脏之所以发展成肝硬化、肝癌、肝纤维化等重大疾病，主要是由于肝脏当中的痛觉中枢分泌只存在3%~5%，无法通过痛觉向机体发出求救的信号，耽误了肝脏的治疗时间从而诱发肝病。
医生提醒：肝不好的人，这3种水果尽量少吃，别不放在心上
1、柚子
柚子当中富含丰富的维生素C、膳食纤维、钙元素以及类胰岛素类成分，能够控制血液当中的葡萄糖和油脂成分，柚子当中的维生素C又被称为天然的“抗氧化溶液”。
柚子当中的膳食纤维帮助肠胃达到一定的蠕动活力，清除肠子当中的废气和代谢产物，促进肌肤的水润程度，治疗临床上的败血症和便秘症。
本身患有肝脏疾病的患者，需要辅助药物和临床的治疗方案，预防肝病，在服药药物时与柚子同食会导致肠胃对药物的代谢浓度降低，影响药物在体内的正常代谢水平，会转化成有害物质，影响肝脏的解毒功能，诱发肝脏的毒性反应。
2、甜枣
本身患有缺铁性贫血或者败血症患者，补充适量的甜枣，能够维护体内的碘元素，帮助血红蛋白达到一定的合成功能，维护正常的血氧含量和血液运输能力。
甜枣当中富含大量的葡萄糖和多糖成分，甜枣进入体内吸收入血会导致血液当中的葡萄糖成分大量增多，通过血液的运输传输到肝脏进行代谢解毒，肝脏的解毒功能积累过多的葡萄糖会诱发肝细胞的损害，无法完成正常的排毒功能，从而诱发肝病。
3、香蕉
香蕉是患有肠胃病变与便秘的患者常必备的一种水果类食物，香蕉富含多种膳食纤维和维生素，促进肠道的蠕动吸收能力，帮助肠道达到一定的蠕动活性，排泄大肠当中的代谢废物。
市面上贩卖的香蕉不少不良商家会通过防腐剂以及农作物对香蕉进行催熟性作用，进使体内肝脏的解毒功能发挥出最大的功效，对香蕉当中的有害物质，完成解毒功能。
香蕉当中的防腐剂会对肝脏正常排毒功能造成阻碍，诱发肝细胞受损无法完成，正常的造血能力，使其他相邻的器官受到影响诱发病变。
医生建议：想要保护肝脏健康，多注意以下几件事
1、坚持体育锻炼
通过正常的肝脏代毒功能将机体的有害物质以及毒素排泄于体外，维护正常的生理均衡，想要保护肝脏的正常排毒能力，首先要根据自身的体质状态，选择适合肝脏的运动活动。
合理的运动项目能够促进机体的新陈代谢水平和免疫活性，帮助肝脏排泄多余的垃圾产物和脂肪，肝脏的排毒能力受到阻碍，主要是由于肝脏当中积累过多的产气化合物和有害菌条，通过运动刺激机体的汗腺组织，将肝脏当中的废物垃圾通过汗液的排泄方式代谢于体外，预防机体的慢性病变。
2、避免过度熬夜
肝脏的正常解毒功能和自我修复能力，主要通过合理的睡眠结构来获取有氧含量和血液供应，从而保护机体的正常运动水平，拥有高质量的睡眠结构在最大限度上帮助肝脏清除多余的垃圾产物和代谢废物，及时对肝脏的排毒功能受到阻碍进行修复和调整，减轻肝脏的运动负担，维护正常的排毒运转能力。
3、饮用水分
水分当中的无机盐以及膳食纤维能够帮助肝脏和肠胃排出多余的垃圾产物和代谢毒素，本身患有肝病的患者，可以选用中药材添加适量的金银花、蒲公英以及枸杞、橘皮等成分代替白开水，能够帮助肝脏达到一定的排毒代谢水平。
合理的饮水结构是促进肝脏代谢的主要方式，白开水又被称为“天然抗肝毒水”，把开始进入体内转化成大量的蠕动能量和排毒系统，帮助肝脏清除多余的垃圾产物，在最大限度上预防肝病的发生几率。
综上所述：屏幕前的朋友，你还有哪些抗肝病的好妙招吗？不妨将你的养肝小秘诀分享给大家，让更多的肝病患者受益。