等待这个事情在我们的日常生活中太常见了，我们到餐厅吃饭需要等待，去超市购物结账需要等待，出行坐车依然需要等待。
对于我们成年人来讲这是很能理解并接受的事情，但是对于很多谱系的孩子来说“等待”是一件很困难的事情，一方面这种困难和孩子自身的社会认知理解发展，另一方面也和家长的教育引导有关。
我们观察到当我们的孩子有需求出现时，我们的很多家长没有意识去培养孩子等待的能力，甚至有的家长会因为孩子等待着急而总是即刻满足孩子的需求，因为这样不断地强化，我们的孩子更加无法接受延迟满足自己的需求了，等到了集体环境中学习孩子会更加的难以适应。
那么，我们如何在生活中培养孩子能够等待的能力呢?针对这个问题，宜童自闭症研究服务中心老师将和广大自闭症孩子家长一起谈一谈关于延迟满足训练的5个要点。
第一，我们要让孩子等待，我们要先搞清楚我们要让孩子等待的前提是什么？应该是孩子喜欢的，例如等待妈妈给孩子打开薯盒的盖子，等待老师把玩具狗的电池按上，这些都是练习等待很好的起点。孩子等的是一个强化物或者强化活动，找到它了我们在练习等待。
第二，知道了等什么，我们还要知道什么时候练习等待？我们让孩子练习等待并不是随时随地的都可以练习，而是要等时机。那时机是什么呢？就是孩子主动提要求的当下，产生动机的时候。当孩子正好提出了一个日常的要求，老师我要玩积木，妈妈我要吃薯片，这个时候正是我们可以训练的时机。我们可以抓住时机对孩子说“好的，请等一会。”
第三，也是成败的关键就是我们要让孩子等多久。我们在培养孩子延迟满足的过程中不要急于求成，要慢慢的，一点一点的塑造孩子。逐渐把时间拉长、变难。所以开始等待时，时间一定要短，5秒之内甚至两秒三秒，然后强化他“你刚才耐心等待妈妈帮你打开盒子了，你很棒呀”让孩子先成功，再慢慢延长时间。从超级快的等待开始然后快速的跟随你的奖励。
第四，不要忘记使用视觉提示。例如孩子说，妈妈我要吃薯片，妈妈回应孩子“好的，等待10秒钟我们就可以吃啦”。这个时候我们是让孩子在座位上坐10秒钟容易，还是和孩子一起掰着手数10个数更容易呢？我想后者孩子会更容易等待，因为有了视觉提示，孩子会更有目标感，有盼头。在等待时，数数、计时器、沙漏都是我们视觉提示的好帮手。
第五，在一些需要等待时间较长的环境，要给孩子提供一些事情做，不要让孩子干等。我们在餐厅等待上菜时也会看一看手机来打发时间，更何况是孩子。我们可以做一些改变，准备一些小玩具或者小零食，或者和孩子玩一些互动小游戏，这些都可以帮助孩子在需要较长时间等待的时候，更能够等待。而不是要求孩子无聊的等待，孩子引发了情绪觉得孩子是不能等待的。
以上就是我们在日常生活学习中如何帮助孩子更成功的等待的技巧，延迟满足去等待是每一个孩子，或者说是每一个人在社会生活中都应该具备的能力，家长不要因为怕孩子着急过于迁就孩子导致孩子无法适应等待的环境，也不要过度的训练孩子，为了让孩子能够等待，无论什么事情，是否有等待的必要都必须等待才能满足，适当的满足孩子，孩子才更愿意耐心等待。