作为人体的“指挥官”，大脑每时每刻都需要血液和氧气供给，才能发挥它的作用，调节人体内一系列的生命活动，从而维持人体的健康。但是随着年龄的增长，老年人也容易出现血管老化、慢性病等问题，对脑供血也可能带来影响。
今年林大爷已经65岁了，虽然一直以来自诩身体素质不错，没事儿还会出去散步、遛弯，但随着年龄的增长，越来越觉得自己身体素质不如从前了。最近一段时间还总是出现头晕头痛、乏力嗜睡等问题。一直以为是年纪大了，觉少，睡不饱，不曾想在一个星期前，突发脑梗差点要了性命。
医生检查后表示，林大爷是因为脑供血不足，诱发了脑梗死，幸运的是送来医院抢救及时，但是也还需要观察一段时间，以免再次出现脑梗。
脑供血不足，身体早就给出信号
其实在林大爷出现脑梗之前，身体就已经三番五次地给出暗示。在脑供血不足出现后，身体4处信号很明显，如果发现，别不当回事儿。
信号一：毫无征兆的头晕头痛
脑供血不足会直接表现出头部的异常，大脑得不到充足的血液供给，很可能引发毫无征兆的头晕头痛等症状，甚至出现一过性的失明、耳鸣、眩晕等。但是什么都不做，过一会儿这种症状就会自行消失。
信号二：面部发麻、肢体发麻
作为一种最常见的症状，身体异常的发麻、面部发麻是很容易被发现，却也很容易被忽视。当人们趴在桌子上睡觉，长时间压迫手臂、面部时，可能导致血液循环不畅，供血不及时，也会出现发麻的症状。但脑供血不足也可能引发这些症状，并且毫无征兆，突然出现，又会无故消失。人们可能出现肢体无力，拿不住东西，或者面部无故抽动，跳动。
信号三：感觉出现障碍，嘴歪眼斜、失语、失明
由于大脑能够控制人们的感官，当脑供血不足出现后，也可能影响人体的感官系统，从而出现面部发麻等问题，严重的会引发突发性的失语、失明，吞咽困难，词不达意。有些患者甚至会因此出现嘴歪眼斜、单侧流口水等症状。一旦发现，最好尽早就医。
信号四：精神上出现异常
典型的症状是昏睡、嗜睡，短期内性格发生很大的变化，并且逐渐出现记忆力丧失、意识不清楚等问题。这往往和脑供血不足有很大的联系。
当人体开始出现这些症状后，人们需要及时地排查诱因，如果自身存在一些脑供血不足的危险因素，更应该尽早就医，宁可查错，也不要放过。
脑供血不足后遗症颇多，60岁后引起重视
很多人在脑供血不足的早期没能及时发现，直到最后诱发了脑梗、脑卒中等问题，才追悔莫及。有数据显示，我国60岁以上的老人中，有7成存在不同程度的脑供血不足，而到了80岁之后，出现脑供血不足的风险就提高到了80%。
如果你能在60岁之后，做好3件事，或许能降低脑供血不足的封信啊，避免长期慢性脑供血不足对健康造成威胁。
第一件事，定期复查慢性病，控制危险因素
老年人存在的高血压、高血脂、动脉硬化等问题都可能导致脑血管流通受到影响，当血压不稳定，血管异常收缩，或者血液流通不畅后，就可能导致大脑供血不足。掌握慢性病的实际进展，能够较好的防治脑供血。
第二件事，保护颈椎，以免诱发颈动脉斑块等
没事儿活动一下颈部，促进颈部的血液循环，通过“米”字操来拉伸颈部血脉。老年人更容易出现颈动脉斑块，适当地活动颈椎也是为了避免这个问题，以免影响大脑的供血异常。尤其是本身存在严重的颈椎病，或者长时间久坐不动的人，更要保护好颈椎。
第三件事，养护血管，预防脑血管问题
当饮食过于油腻、糖分摄入过多都可能对血糖、血脂造成影响，更容易出现血管壁受损等问题。而抽烟、喝酒等更是会给血管带来刺激。从这些事情上保护好血管，戒烟戒酒、饮食清淡，减少糖分、盐分以及油脂的摄入，能够较好地预防血管斑块等出现，也能因此降低脑供血不足的风险。
脑供血不足在老年人身上十分常见，而身体也会提前给出信号，如果你能发现，尽早就医接受治疗。在60岁之后，也要留意做好3件事，保护血管。
参考资料：
【1】经常头晕乏力，充分休息还没减轻，警惕脑供血不足，防治重点在这 健康界 2021/8/13
【2】7个症状预示“脑供血不足”！赶快学几招，“畅通”脑血管 上观新闻 2021/10/30