“今年4月，我国举办了首个中国癌症早筛日启动会，在会议上，中国医学科学院肿瘤医院内镜科主任王贵齐指出，中国结直肠癌患者首次确诊时，83%已经处于中晚期。”
为什么结直肠癌越来越引起重视？
大家看看世卫组织提供的最新数据就知道了，在所有癌症里面，结直肠癌新发病例193万，仅次于乳腺癌226万，以及肺癌220万，成为全球第三大癌症。
在我国，结直肠癌的形势也不容乐观。王贵齐主任在会议上指出，结直肠癌已经成为我国发病率上升最快的癌症之一，平均每1分钟都会确诊1名结直肠癌患者，每2分钟就有1名死亡病例。
会议还指出，2021年，我国的结直肠癌发病率为17.54/10万，到了2020年已经达到39.64/10万，整体发病率增长高达126%，足以见该恶性肿瘤发展之迅猛。
带你了解结直肠癌
之所以结肠癌高发，个人认为和两方面原因相关。一个是客观原因，比如说遗传因素，食品安全管理不到位等；另一个是个人原因，后期因为饮食问题而诱发的消化道疾病。
结直肠癌在40岁以上的群体中比较多发，患者常常会出现消化道症状，比如说腹部不适，时常便秘、便血、频繁排便，很多人会以为是吃坏了肚子，但这也有可能是肠癌信号。
需要注意的是，有很多的肠癌患者，是从肠息肉发展来的。
肠息肉是一种异常增生的情况，分良性（非肿瘤性）和恶性（肿瘤性）的，前者直径较小，一般没有恶变倾向，而后者多为腺瘤，有不同程度的癌变风险，需要及时通过手术切除。
如何预防结直肠癌？教你4个方法
1）早期筛查不能忘
早期筛查是预防结直肠癌的有效手段，美国在1990年到2020年这30年间，结直肠癌死亡率能够下降51%，有一半都是归功于癌症筛查。肠癌的早期筛查，最直接的方式就是肠镜，建议40岁以上的人群，定期复查。
2）控制体重
美国联邦医学院的一项研究表示，肥胖会降低结直肠癌的突变标准，换句话说，肥胖人群患有结直肠癌的概率会有所升高，而且全世界有11%的肠癌患者都存在肥胖问题，所以控制体重，远离肥胖，就是预防结直肠癌的关键。
控制体重不是让你盲目减肥，而是要将体重控制在标准范围，可以参照BMI指数，BMI=体重÷身高×身高，标准范围在18.5到23.9之间，不妨测测看，如果超标的话，就要把减肥提上日程了。
3）多补充膳食纤维
人体肠道内，积攒着各种食物残渣废料，需要通过定期排便排出，如果出现便秘的情况，一周排便不足三次，那么食物残渣与肠壁的接触时间过长，这里面的垃圾毒素就会对肠道产生一定伤害，而膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少接触时间，从而预防肠癌。
膳食纤维的补充，可以从三种食物入手，分别是蔬菜、水果以及谷物。这三种食物我们每天都应该摄入1到2种，对肠道健康很有好处。
4）戒烟忌酒
烟酒一直都是致癌因子。长期抽烟容易诱发肺癌、口腔癌，而酒精也是肝癌、喉癌的高风险因素，但其实二者跟结直肠癌也是密切相关。烟草中的多环芳烃，会引起结肠黏膜损伤，而酒精也会刺激肠壁，增加结直肠癌风险。所以，戒烟忌酒才是远离肠癌该做的事。
预防结直肠癌，这7类人群要重视
有结直肠癌家族史的人
肥胖人群
40岁以上常年抽烟喝酒的人
经常吃高蛋白、高热量食物的人
曾患过乳腺癌、宫颈癌等癌症的人
消化不良，经常便秘的人
患过溃疡性结肠炎的人群。
总的来说，在结直肠癌形势愈发严峻的今天，我们更要重视肠癌的预防工作，健康饮食，规律生活，重视筛查，结直肠癌也是可控可防的。
[1] 《警惕！这七类人属于结直肠癌高危人群》.人民网.2021-10-26
[2] 《中国癌症早筛日｜83%的结直肠癌患者确诊已是中晚期！提高生存率，早筛是关键》.健康时报.2021-04-15
[3] 《除了做肠镜，还有10种方法，可预防结直肠癌》.每日医学资讯.2021-10-14