据《健康时报》近日报道
法国制药企业
赛诺菲-巴斯德目前正在
开发一种针对痤疮的疫苗
预计将于2023年进入临床应用
网友纷纷表示：
“太晚了！”
“青春期都过了才出这个疫苗！”
“等它上市我都没青春了”
“只能以后给孩子打了”
青春痘疫苗是什么原理？
真的能预防青春痘吗？
成年人能不能接种？
接着往下看就明白了！
青春痘疫苗是什么原理？
青春痘是一种痤疮，因为其多发于青春期故被称为“青春痘”。痤疮的产生与毛囊皮脂腺导管堵塞、皮脂分泌增多、细菌感染等引发的炎症反应密切相关。其中，细菌感染主要是指痤疮丙酸杆菌的感染。
此次报道的 “青春痘疫苗” 就是通过抑制痤疮丙酸杆菌的感染，从而达到预防痤疮发生的作用的。
具体而言，痤疮丙酸杆菌可以分泌一种称为Christie-Atkins-Munch-Peterson (CAMP) 的毒力因子，其会对毛囊及周围产生刺激并引发炎症。青春痘疫苗中含有CAMP的单克隆抗体，用微型注射器将其局部注射在患者皮肤即可抑制毒性痤疮丙酸杆菌的增殖，达到减少痤疮产生的效果。
该疫苗真的有效果吗？
目前，从理论上看，其是具备可行性的，但是考虑到痤疮形成的病因复杂且痤疮丙酸杆菌分型众多，故其只是在一定程度上可以减少痤疮发生的可能性，并不能达到绝对的预防或者根治。而且，疫苗主要起到的是预防的作用，因此，在青春期内还没有长痘痘的时候进行接种效果最佳。
许多成人由于生活不规律、压力太大或者长时间熬夜等原因也容易产生痤疮。对于成年人，也可以通过接种疫苗来进行预防。
怎么吃才能不长痘？
1、 喝牛奶和长痘有关系吗？
关系很大
国外就有研究对乳制品和痤疮进行了荟萃分析，结果发现：乳制品、全脂牛奶、低脂和脱脂牛奶与痤疮的发生存在正相关关系。
也就是说，乳制品、全脂牛奶、低脂和脱脂牛奶与长痘痘有关。不过，研究中没有观察到酸奶/奶酪与痤疮之间有明显关联。
所以，如果你平时喝牛奶会长痘痘，不妨可以试试无糖酸奶和低盐奶酪。
2、 吃甜食和长痘有关系吗？
有关系，低GI（低血糖负荷）饮食还可改善痤疮
目前认为胰岛素抵抗与痘痘之间都着密切的关系。高糖、碳水化合物饮食及高乳制品饮食都会引起胰岛素抵抗，促使痤疮发生。
并且有研究显示：低GI饮食可以改善痤疮。
该研究对43名年龄在15-25岁之间的男性痤疮患者，进行12周的平行设计和饮食干预。实验中进行低血糖负荷饮食，25%的能量来自蛋白质，45%来自低血糖指数的碳水化合物。
结果发现：低血糖负荷饮食后，实验人员的痤疮和胰岛素敏感性均有明显改善。
所以，如果你吃甜就长痘痘，可以注意下饮食搭配，争取做到低GI饮食。当然，你无需拒绝甜食的摄入，只需要在每一餐搭配上用心就好。
比如每一餐都要搭配：主食（粗细搭配1拳头）、蔬菜（做熟后1.5~2拳头）、蛋白质（0.5拳头）。食物多样化的饮食才能更好的降低餐后血糖，做到低GI饮食。
3、 爱吃油炸食物会导致长痘吗？
有关系
油炸的食物口感酥脆、颜色诱人，光是那咬起来清脆悦耳的声音就让人口水直流。不过，很多爱美的小伙伴还是会控制自己少吃，第一怕胖、第二怕爆痘。
在一项关于大学生痤疮发生的调查分析中显示：油性皮肤、痛经、睡眠时间少、喜欢吃油炸和肥腻食物、家族遗传史、就业压力大等，都与大学生痤疮有明显的关系。
所以，要想收获好的身材和皮肤，还真得少吃油炸食物哦！
4、 吃辣会导致长痘吗？
并不会
很多人为了不长痘而拒绝吃辣，认为吃辣是导致长痘的因素之一。实际上吃辣和长痘之间并没有明确的关系，反而还有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。
也许有人会说了：“那我就是每次吃完辣的食物，脸上的就会有明显的痘痘呀？”这是因为吃辣可能会导致面部炎症更明显，看上去原来本不明显的痘痘可能会变得更红，更明显。
再有，辛辣的食物往往伴随着高糖高脂，比如红油火锅、水煮肉片、辣子鸡等，这些因素也是导致皮肤爆痘的主要原因。
根据以上内容，并结合《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》中饮食方面的建议，要想预防和改善痘痘需要做到：
① 限制高糖食物，低GI饮食（食物多样、粗细搭配）；
② 限制油腻食物、少吃油炸食品；
③ 限制奶制品，尤其是脱脂牛奶的摄入，可以尝试无糖酸奶和低盐奶酪；
④ 适当控制体重、规律作息、避免熬夜；
⑤ 不要过度日晒。
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编自：科普中国、健康热点科普
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