要照顾好宝宝，也要锻造出好身材，这满身肌肉的奶爸是不是好酷？

没有结婚之前，他一直都觉得，健身占据了他生活的全部，一直到结婚有了孩子，他才发现，原来，孩子带给他的快乐，是任何东西都无法代替的。所以，这两年来，要照顾好宝宝，也要锻造出好身材，是不是这种满身肌肉的奶爸好酷？

热爱健身，喜欢运动，追求健康的生活方式，也是一个对家庭和责任充满责任心的男人。典型的水瓶座，爱旅行，追求时间，也是一个兼职模特。练就满身肌肉，带给他太多的改变，包括工作和生活，都是因为健身才成就了现在的自己。

超级奶爸的一天都在干嘛？包里不是饼干、牛奶，就是尿不湿。但生活还是很开心的，尤其是和家人一起外出，更是觉得浑身充满了力量。虽然带孩子有点累，但好就好在，可以享受其中，毕竟，亲子时光不长，需要好好珍惜现在的每一天。

孩子一晃眼两岁了，不过烦人的日子才刚刚开始，前面只是热身，他对未来充满了期待，当然，也做足了准备。只是路还很长，需要始终保持激情，而运动和健身，可以就是缓解压力最好的方式，所以，对于生活，他也是像热爱健身那么热爱着，希望日子越来越好。

肥了就要勇敢承认，所以，他承认自己还是肥了一点点，带娃努力保持中，不过，这不是自己想要的状态，还是希望能够通过训练，打造出更完美的肌肉线条。比起两年前来，确实有所退步，还好基础都在，需要的是时间和用心。

保持好身材，一定是不能熬夜的，所以，带孩子的这两年，可能真的是因为熬夜的原因吧，所以好身材保持起来，实在太难。尤其是训练之后，需要充分的休息，而休息是肌肉修复的最佳途径，没有休息好，就没有好身材，训练再多也没有用。

对于增肌，他有自己的心得，其实训练完之后，会有血糖的低迷期，每个人可以因为身体的差异会略有不同，但都需要补充一定量的碳水与蛋白质，所以加餐很重要，蛋白粉少不了，毕竟更容易吸收吧。

你喜欢这样的肌肉奶爸吗？