如今吸烟似乎成了一种社会常态，尤其是对于男性来说，更是烟不离手！不管聊天、玩手机、上厕所还是开车，嘴里总叼着一根香烟，尽管每一个香烟盒上都标明吸烟有害健康，但是人们好像熟视无睹。
我国更是一个吸烟大国，据调查统计发现我国目前存在超3.5亿的老烟民，长期吸烟不仅会导致自己的身体健康受到影响，所产生的二手烟、三手烟环境也会影响其他人的生命安全。
01
5种香烟已被列入“黑名单”？医生提醒：为了健康，尽量别抽了！
1、自制香烟
相信有过农村经历的朋友，都见到过这样一种情况，在很多农村集市上，有一些摊贩会收卖散装烟叶，而我们村里的一些老年人便会成为购买对象。他们购买烟叶之后会自己用纸卷起来抽，据说这样的自制香烟价格便宜，烟劲也非常猛，完全过足了烟瘾。
不过大家一定要注意这些自制香烟并没有过滤嘴，烟叶中的尼古丁、焦油会全部进入呼吸系统，容易增加患上呼吸系统疾病的风险。
2、电子烟
电子烟如今可是香烟市场上的宠儿，深受年轻人的喜爱，它不仅造型小巧，口味更是多种多样，而且很多商家都宣称电子烟具有戒烟的功效，这也让不少戒烟人士趋之若鹜。
根据研究发现，电子烟中也存在一定量的尼古丁，长期吸食也会给身体健康带来负担，除此之外，电子烟作为一种电子产品，如果使用了劣质的电池，很有可能出现爆炸的情况，所以为了自己的生命安全，希望大家别再抽电子烟了。
3、细杆香烟
如今随着香烟市场的发展，各种各样的香烟横空出世，其中最受欢迎的莫过于细杆香烟了，很多人都觉得这种香烟比较细，其中的烟草含量比较少，所含有的有害成分肯定也会随之减少，对人的刺激性也更小一些。
但是根据调查研究发现，这类香烟对于身体的危害并不小，为了能够满足老烟民的烟瘾，很多商家会在细杆香烟中增加尼古丁和焦油含量，对身体的危害性并不亚于粗杆香烟。
4、爆珠烟
爆珠烟在年轻人当中大受欢迎，爆珠烟就是在香烟的滤嘴中加入了一颗脆性胶囊，胶囊的口味有很多种，因为口感新奇，所以很多年轻人的烟瘾被大大勾引了起来。
因为爆珠烟的口味与普通香烟相比有很大的区别，所以很多人就增加了对方主页的吸食量，这也就导致身体中摄入了过量的焦油和尼古丁，除此之外还有研究显示爆珠烟中的爆珠，还有杀精的功效，对于男性身体健康大为不利。
5、发霉的烟
勤俭节约是中华民族的传统美德，对于很多老烟民来说，更是将这一美德贯彻到了极致，他们通常会喜欢在家中存放大量的香烟，如果存储环境不当，非常容易导致香烟发霉。
如果长期吸食这些发霉的香烟，就会导致身体受到霉菌以及焦油、尼古丁等物质的双重伤害。所以大家千万不要为了节省钱财就吸食发霉的香烟。
02
对于老烟民来说，突然戒烟对身体到底有利还是有弊？
我们在平时经常劝诫老烟民戒烟，但是很多烟龄很长的老烟民却表示，他们也曾经尝试过戒烟，但是戒烟没过几个小时，身体就会出现各种各样的不适症状，因此又重新吸了起来，难道戒烟对于老烟民的身体会产生不利影响吗？
其实这样的说法只是老烟民不想戒烟的借口，不管到了多大年龄，只要戒烟对身体是百利而无一害的，这些老烟民所说的不适症状，是非常正常的尼古丁戒断综合症。
戒烟综合征的发生是由于戒烟期间摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的一系列症状。主要表现为烦躁不安、头晕，头痛，失眠，焦虑，咳嗽，多汗，心率下降，食欲和体重增加等。
值得注意的是，这是戒烟过程中所发生的正常生理反应，这是身体在提醒你，它已经着手修复身体的受损器官。只要能够坚持过这一阶段，则标志着戒烟已经成功。
所以广大老烟民们，如果在戒烟时出现了以上这几种情况，千万不要感到焦虑，这是所有戒烟人士必须经历的一个过程，希望大家都能够端正态度，积极勇敢面对，并持之以恒地坚持下去。
#健康科普行#