宝宝的饮食问题，每位妈妈都十分的关注，毕竟饮食方面做得好了，宝宝才能够健康地成长。但是，由于部分的宝妈对于孩子饮食方面的知识不精通，也不懂得宝宝的饮食注意事项是与大人不同的，就可能会造成一些不必要的烦恼。
之前看到过一个案例：一个叫做瑞瑞的宝宝，在七个月的时候，竟然被查出了患有肾衰竭，而造成孩子出现问题的原因就是他的饮食问题。
瑞瑞开始吃辅食的时候，他妈妈为了让他摄入更加均衡一些的营养，就将各种各样的蔬菜都加入了辅食，这样的想法本来是没错的，但错就错在，如果没有将这些蔬菜处理好的话，就会带来一些负面问题。
比如青菜没处理好，会有苦涩的味道，孩子会不爱吃，瑞瑞的妈妈就没有处理好，导致瑞瑞非常不喜欢吃菠菜。
后来，她又换了花样做成了粥给孩子吃，并且还特地加了“大人的调味料”，孩子便欣然接受了，看到孩子吃得如此开心，妈妈也很是欣慰，之后每次遇到同样的问题，她都用这个方法解决了，心里乐滋滋的，这下感觉孩子终于不会缺营养了。
但是，时间一长，瑞瑞妈妈就发现孩子的健康似乎有点问题，于是就带着瑞瑞来到了医院检查，结果医生诊断之后表示：瑞瑞已经患上了肾衰竭。
通过对瑞瑞生活习惯、饮食习惯的了解，医生也给出了导致瑞瑞肾衰竭的罪魁祸首：调味料。
其实，在给宝宝添加辅食的过程中，一直有一个说法就是要谨记“三不加”原则，那么是哪三不加呢？
宝宝辅食“三不加”原则，新手爸妈要牢记在心上
宝宝的身体状态与大人是不同的，包括消化能力、食物储存、自身免疫等等，所以在饮食方面，与大人也是不同的，大人不能够根据自己的饮食习惯来给宝宝准备辅食。
●调味料尽量不要加
宝宝的辅食是不适合添加调味料的，就比如上面我们说到的瑞瑞，他之所以患上了肾衰竭，其实就是因为进食的调味料过多，从而导致了肾脏的负担加重，长期处于高负荷状态的肾脏就可能会出现肾衰竭的情况。
另外，调味料对于宝宝的伤害还不止这些：
①盐：一岁以内的宝宝吃的辅食中，是不适合添加盐的。
首先，天然食物中是带有一定的盐分的，宝宝在平时吃饭的时候，已经能够从食物中自然摄取，虽然说量是微乎其微的，但是却已经能够满足宝宝的发育需求了。
其次，盐分过多，很有可能会导致宝宝的血钠升高，引发高血钠症，严重的时候甚至会危及宝宝的生命。另外，盐分还会增加宝宝的脏器负担，不利于宝宝的身体健康。
②糖：糖这种调味料看似没有什么危害，但却是干扰宝宝饮食习惯与引发宝宝肥胖的元凶之一。
宝宝对于糖的口味都是比较喜欢的，所以经常在食物中加糖的话，就可能会导致宝宝挑食。另外，糖分的过量摄入，会在宝宝的体内发生堆积，从而导致宝宝变胖等。
③儿童调味料：现在市场上有很多的所谓“儿童调味料”，比如儿童酱油等等，这些调味料打着儿童的旗号，但其实对于宝宝的健康一点都不友好。
它们不仅带有原调味料的性质，还被添加了更多的添加剂，可以说，它们对于宝宝的危害性更大。
比如儿童酱油里面除了含有酱油之外，还含有一些其他的调味品，让宝宝感觉更好吃，但其实并不健康。
●容易过敏的食物不要添加
宝宝的辅食中，尽量不要添加一些有较大几率引发宝宝过敏的食材。比如纯牛奶，很多的宝宝其实都有乳糖不耐受的情况，如果喝了纯牛奶就可能会出现一些过敏现象。
另外，还有鸡蛋清，也有较大几率引发宝宝过敏，这些都是不适合在一岁内给宝宝吃的。
另外，还有一些花生、坚果、蜂蜜、芒果等食物，也具有较强的致敏性，所以宝妈在给宝宝准备辅食的时候，一定要注意这些食物的安全性。
如果宝妈发现宝宝在吃完饭之后，身体发生了不适反应，例如起红疹、皮肤肿胀、呼吸困难等，就要立刻带孩子到医院就诊，因为这很可能是宝妈在宝宝的辅食中加了致敏性食材。
●刺激性较强的食物不要加
宝宝除了不能吃调味料和过敏性较强的食材，还不能吃一些刺激性较强的食物，比如辣椒等，这些对于宝宝的身体是非常不好的。
首先，宝宝的味觉正处于发育阶段，强刺激性食物可能会导致宝宝的味觉发育受阻。
其次，刺激性食物之所以叫刺激性食物，不仅仅是因为味道冲，它对身体也是会造成刺激的，宝宝本身的肠胃就比较弱，吃了刺激性食物之后，就可能会引发胃疼、腹泻等一系列的问题，严重干扰宝宝的健康。
写在最后
在给宝宝准备辅食的时候，家长最好给宝宝准备“原汁原味”的辅食，不添加任何的调味料，或是一些香料、刺激性蔬菜等，并且在烹饪方式上，也要注意使用一些比较温和、不破坏食物营养成分的烹饪方式，比如煮、蒸等，尽量少用或不用煎、炸等烹饪方式，这样宝宝才能够吃到健康的食物，才能够获取最全面、充足的营养。
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