随着社会不断发展，人们生活水平提高，饮食越来越丰富，在这样的情况下，难免有人胡吃海喝、暴饮暴食，导致很多“富贵病”的出现，尤其是像高血脂这样慢性疾病，近年来高血脂发病人数逐渐上升中，一旦患有高血脂，控制得当将不会影响我们的生命安全，如果血脂异常飙升，体内血液变得异常黏稠，诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病。
说到高血脂，很多人都认为高血脂是肥肉吃太多引起的，其实并不是这样，常吃肥肉会导致血脂异常，但是有些食物比肥肉更容易使血脂升高。
高血脂最喜欢的3种食物，第一种天天吃，再不忌口，难怪血脂会高
1、高盐食物
随着年纪的不断增长，越来越多的中老年人喜欢吃一些重口味食物，在做菜的过程中，多放一些盐以及其他调味品，盐中含有大量的钠离子，过多的摄入会使体内的血压和血脂升高，血液变得异常粘稠，容易形成血栓、堵塞血管，因此，我们尽量少吃一些高盐食物。
2、酒精
酒是我们饭桌上常见的一种饮品，偶尔喝一次两次对身体没有什么影响，过多的摄入将会损伤我们身体的各个器官，酒中的主要成分是乙醇，将会影响血管的正常收缩，造成血压升高，直接诱发高脂血症的出现。
3、高淀粉食物
像米饭、馒头、面条等都属于高淀粉食物，也是我们生活中必不可少的主食，高淀粉食物进入体内之后，将会转化为大量的碳水化合物，导致甘油三酯升高，所以在日常生活中不要摄入太多的高淀粉食物。
日常做好3件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、多喝水
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
第二、注意饮食
饮食对我们每个人来说至关重要，特别是中老年人，平常需要多注意饮食和生活习惯，尽量少吃一些高盐、高油、高脂肪的食物，多吃一些蔬菜和水果，做到饮食清淡、膳食均衡，补充身体营养的同时减少脂肪的摄入。
第三、定期检查
定期检查，仅是中老年人的专属，而是针对我们每个人而言，定期检查不仅可以了解自己的身体情况，减少疾病的出现，改善自身的小毛病，更是为了我们的身体着想。