心理健康是我们常常提及的一个词，近年来大家对心理健康也更加关注了，那么对大家心理健康认识有多少呢？什么样的心理是健康的，什么样的心理是不健康的，你是否了解？下面深圳心博士心理咨询就来讲讲有关心理健康的知识。
心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态，同时也是现代人健康不可分割的重要方面。我们多知道，人的生理健康是有标准的，而一个人的心理健康也是有标准的，不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准那么具体与客观。
怎样才算是心理健康呢？
1、充分的安全感
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老，从而引发抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果勉强去做超越自己能力的工作，会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3、保持良好的人际关系
人际关系中需要有积极的对生活充满希望的朋友，当然也会有消极的朋友，而调节人际关系对人的心理健康有很大的影响。
4、人格健全
心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人，就是要有自知之明，能正确评价自我，有正确的人生观和价值观。
深圳心博士心理咨询专家调查发现，21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。在世界卫生组织对许多国家的调查研究中证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9％。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
所以，当家长发现孩子有心理健康方面的问题时，一定要及时干预并进行心理辅导，帮助孩子走出青少年时期的懵懂和迷茫。因为这时孩子正处在生理、心理等各方面逐渐发育的青少年期，如果关注、引导不及时，可能会出现一系列的心理健康问题。